[問卦] 真的有人相信靠跑步可以減肥喔？

看板Gossiping作者 (傑哥哦)時間3周前 (2026/08/08 01:08), 編輯推噓6(11推 5噓 22→)
留言38則, 25人參與, 3周前最新討論串1/3 (看更多)
看到一堆人每天在那邊瘋狂跑步說要減肥，我真的覺得邏輯完全死去。 減肥的本質不就是最簡單的熱量赤字？你只要少吃，身體熱量不夠自然就會去消耗身上的 脂肪。 拿車子來比喻最清楚啦！你車子只要發動著、冷氣開著，就算踩空檔不踩油門，引擎運轉 本來就會一直消耗汽油。換到人身上也是一樣，基礎代謝本來就在扣熱量，到底有什麼轉 不過來的？ 結果一堆人在那邊胡吃海喝，然後跟我說要靠跑步減肥。這不就跟你的車子一直發動狂開 ，同時又一直拿油槍往油箱倒油一樣？進的大於出的，油量到底要怎麼減少？邏輯根本笑 死人。 到底為什麼一堆人寧願跑得死去活來，也不願意控制嘴巴？ 有沒有跑步減肥是世紀大騙局的八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.94.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1786122532.A.39B.html
推
08/08 01:09, 3周前 , 1F
沒飲食控制根本沒用
08/08 01:09, 1F
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08/08 01:09, 3周前 , 2F
這裡是肥宅版 控制嘴巴？
08/08 01:09, 2F
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08/08 01:10, 3周前 , 3F
本來就可以了 草包
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08/08 01:10, 3周前 , 4F
呃 跟跑步有啥關係，收支要平衡呀。
08/08 01:10, 4F
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08/08 01:11, 3周前 , 5F
不對 先控制壓力 睡眠 才能少吃
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噓
08/08 01:12, 3周前 , 6F
我光飲食就瘦了50公斤 搭配運動多瘦20
08/08 01:12, 6F
推
08/08 01:13, 3周前 , 7F
就輔助阿 怎麼不行
08/08 01:13, 7F
推
08/08 01:17, 3周前 , 8F
幹嘛減肥 固定跑步的人沒幾個胖的
08/08 01:17, 8F
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08/08 01:21, 3周前 , 9F
跑步100%能減重 白痴都知道
08/08 01:21, 9F
推
08/08 01:24, 3周前 , 10F
a一下這帳號就知道 根本不用浪費時
08/08 01:24, 10F
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08/08 01:24, 3周前 , 11F
間反駁他
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08/08 01:25, 3周前 , 12F
被桶完又出來洗廢文了喔廢文仔
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大概又想吃手動置底或引戰吧 反正一定是
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08/08 01:25, 3周前 , 14F
分身帳號專門來拉屎吵架的
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08/08 01:28, 3周前 , 15F
跑步哥又來了
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推
08/08 01:35, 3周前 , 16F
跑步本來就能減重 有腦子都知道
08/08 01:35, 16F
推
08/08 01:36, 3周前 , 17F
建議直接去游泳池泡spa常溫水泡到微失溫起
08/08 01:36, 17F
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08/08 01:36, 3周前 , 18F
來恢復，反覆操作，記得少吃熱量炸彈
08/08 01:36, 18F
噓
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跑步有氧不過有增加支出？ 還能有效減脂
08/08 01:36, 19F
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08/08 01:37, 3周前 , 20F
然後再做重訓補肌肉，這樣應該就很厲害了
08/08 01:37, 20F
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08/08 01:38, 3周前 , 21F
好啦 看了內文你說的也沒錯 就標題跑題
08/08 01:38, 21F
推
08/08 01:40, 3周前 , 22F
有氧絕對可以幫助減脂，但飲食控制才是最
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08/08 01:40, 3周前 , 23F
重要
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推
08/08 02:14, 3周前 , 24F
跑步可以減重減很多 有親身經歷 不過跑步動
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08/08 02:15, 3周前 , 25F
力消失了 吃習慣不變一樣回來 而且膝蓋也要
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08/08 02:15, 3周前 , 26F
代價
08/08 02:15, 26F
推
08/08 02:24, 3周前 , 27F
？ 跑步隨便瘦 這是確定的事情了
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08/08 02:24, 3周前 , 28F
根本沒有胖的事情
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08/08 02:25, 3周前 , 29F
見過哪個田徑的需要煩惱體重
08/08 02:25, 29F
噓
08/08 02:28, 3周前 , 30F
你職業記者？
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08/08 02:29, 3周前 , 31F
找跑步哥
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推
08/08 03:05, 3周前 , 32F
管不住嘴 的確是要多動沒錯啊
08/08 03:05, 32F
噓
08/08 03:36, 3周前 , 33F
你到底要同話題問幾篇? 這麼需要被肯定?
08/08 03:36, 33F
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08/08 03:37, 3周前 , 34F
是不是有點病態了?
08/08 03:37, 34F
推
08/08 16:45, 3周前 , 35F
減肥的重點不是少吃，是睡飽
08/08 16:45, 35F
噓
08/08 18:24, 3周前 , 36F
反智文可以滾
08/08 18:24, 36F
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08/08 19:46, 3周前 , 37F
我跑步不是為了減肥、是為了好睡..
08/08 19:46, 37F
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08/08 19:46, 3周前 , 38F
但我跑步也不會多吃啊、食慾沒明顯影響@@
08/08 19:46, 38F
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