Re: [問卦]楷教練：運動對減肥幾乎沒太多幫助

看板Gossiping作者demonny (頭痛＆小雷)時間1周前 (2026/07/21 10:35)推噓1(1推 0噓 4→)

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奇怪勒想瘦又不自己幫自己做實驗整天聽這些教練達人扯這麼多幹嘛你的身體又不是他的身體隔壁花錢打針才甘願聽話的那種不算懶得動的免費仔想無痛減重當然是從飲食著手忌不了口又懶得準備食物的就滾去一邊吃S好了遇到瓶頸就要考慮加入運動或者維持就好不要扯什麼掉肌肉復胖型態不好看啦減重跟戒菸一樣就是靠意志力一堆過太爽鍵盤嘴砲減肥俠又愛靠腰好痛苦減不下來的S胖子就算存錢打針一樣會胖回來啦 ※ 引述《Wwww4452 (餒餒我駿民啦)》之銘言： : ※ 引述《a91153456 (追逐太陽的阿呆)》之銘言： : : 昨天看到楷教練上了一部片 : : https://www.facebook.com/share/v/194anqN5bp/ : : 他用自己26年教練的經歷 : : 破解迷思告訴大家 : : 「運動對於減肥幾乎沒有太多幫助」 : : 他談到 : : 可能有一些人會講說只要有在運動有在練，就算你正常吃也沒關係 : : 不需要挨餓巴拉巴拉 : : 但事實上無論什麼方法 : : 「沒有控制飲食就是不會瘦」 : : 不需要餓都是騙人的 : : https://i.mopix.cc/4GCEPu.jpg

: : https://i.mopix.cc/dyCbZB.jpg

: : https://i.mopix.cc/gPH3Bq.jpg

: : https://i.mopix.cc/LVmpP1.jpg

: : 不過也是有看過幾個 : : 吹說自己平常一樣大吃大喝正常運動沒差的 : : 然後下面也是有不同意見的留言 : : 有沒有人要來分享一下？ : 這個問我俊民就對了啦 o’_’o : 說運動對減肥沒幫助的 : 只是對自己不夠狠 : 我每次健身都練到流汗+爆累 : 肌肉不用很酸沒關係 : 但你一定要超累 : 累到回家躺著還會發燙睡不著那種累 : 你的減肥之路就啟動了！ : 俊民我從110減到108 : 就是靠這招 : 根本不需要什麼飲食好嗎 : 炸雞便當麥當勞可樂 : 照吃照喝超爽哦呵 : 給你們參考 -- 我就是任性~ 我就是孩子氣~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.67.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1784601332.A.DAA.html

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allen0981

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