Re: [問卦] 有氧重訓同一天做會怎樣

看板Gossiping作者 (7z)時間1年前 (2023/05/16 09:02), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
留言2則, 2人參與, 1年前最新討論串2/3 (看更多)
認真回 不會怎樣 你先有氧消耗太多體力 重訓反而練不起來 其實可以分開做 像是135 隔天重訓 246有氧 一方面也是讓身體有時間恢復 一下子做太多沒用 重訓增肌跟減肥都是循序漸進的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.230.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1684198944.A.DC0.html
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05/16 09:03, 1年前 , 1F
正常都是做完重訓做有氧吧
05/16 09:03, 1F
推
05/16 09:12, 1年前 , 2F
我都有氧完再重訓
05/16 09:12, 2F
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