Re: [問卦] 血壓157/89 不想吃藥怎麼辦

看板Gossiping作者b122771 (躺平的韭菜)時間1年前 (2023/04/29 19:46)推噓6(6推 0噓 6→)

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高血壓如果經過(1)大量運動 (2)飲食控制，都無效家族中又有類似病史的話真的只能吃藥去控制了上面是醫師講的這幾年遇過幾個40多歲初。高血壓又不吃藥的真的就中風了不要以為高血壓會自己療癒 ※ 引述《togs (閒聊)》之銘言： : ※ 引述《iolo1166 (血之戰弓)》之銘言： : : 想說量一下血壓晴天霹靂 : : 居然 157/89 : : 有沒有什麼方法可以降下來我不想吃藥 : : 聽說吃藥之後就要一輩子都吃藥 : 老弟我4X了身體狀況算糟的那型。每天做動腦的工作都得站著才行，一坐腰就痛 : 講講經驗看能不能給你鼓勵到 : 先前血壓高到150up，你會有幾個徵兆 : 1. 突然頭暈or眼冒金星(真的看的到星星； : 且不用蹲下站起或做任何大動作就會眼冒金星) : 2. 睡覺時咬到舌頭 : 3. 講話不流暢，會自動疊字 : https://imgur.com/PlMRubP.jpg

: https://imgur.com/CcdRqpr.jpg

: https://imgur.com/o1utAa9.jpg

: https://imgur.com/HnyF0vt.jpg

: 最低 : https://imgur.com/3UmkUcz.jpg

: 現在平均大概在12X左右，還不是很OK : 但上述症狀都有改善 : 方法就是 : 1. 吃低鈉的食物，真的有夠難吃 : 2. 多喝水，一天2000cc以上足夠讓你每天狂上廁所的地步 : 3. 開始運動，像我原本一天運動不到1分鐘，幾乎都坐著 : 現在大概運動10分鐘左右 : 之前看影片，有醫生說要持續3個月才能降個5-10 : 我是大概維持2個月左右，感覺大概降個10-20之間 : 但有時還是會破戒就是，但基本上一周破戒1-2天，還算OK : 其實運動理想是要更久才是，但你即便沒運動也還好 : 因為吃喝的部分更為重要 : 持續久了，你要降下來應該不是問題 : 以上是我根據經驗+猜測的 : 低那是你的好朋友，吃久你連心境都會更平靜 : 股票賠個300萬也不用擔心吐血 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.18.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1682768779.A.997.html

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james732

04/29 19:46, 1年前 , 1^F

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推

flavorBZ

04/29 19:47, 1年前 , 2^F

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推

alloc

04/29 19:47, 1年前 , 3^F

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