Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==
本肥減了兩年
但大概一年左右就定型了
我最重時94公斤
體檢一堆紅字
兩年前的樣子
http://i.imgur.com/8zq8ma2.jpg
減肥一年後 78公斤
http://i.imgur.com/CJRGy55.jpg
抱歉
之前有一些全身照沒保存好遺失了
加上胖的時候根本沒什麼在拍照
本肥沒朋友所以只有半身自拍照
但可以看到臉整個消腫感覺爽多了
基本上一開始也是用類似168方式減
但瘦得快後來也復胖的快
最後控制飲食+運動先減到78公斤
最後開始練一點重訓把肌肉練結實
過來還有用電療輔助肌肉放鬆跟修復
就這樣減到目前72公斤
前面剛開始減肥的三個月體重機會沒什麼變化
一度減到懷疑人生不知道自己在幹嘛
三個月後發現原本沒什麼變的體重開始大幅變動
最大幅度一個月直接掉6公斤
後來就開始越減越慢了
目前唯一難解的是瘦下來後脖子的肥胖紋很明顯
不知道鄉民有誰知道怎麼消頸紋的？
這是目前瘦下來比較苦惱的問題
然後這兩年體檢紅字大消失
不再容易睡不好體力也變好
祝大家減肥順利
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-A5360.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.83.148 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1661703838.A.21D.html
推
08/29 00:27,
1年前
, 1F
08/29 00:27, 1F
→
08/29 00:29,
1年前
, 2F
08/29 00:29, 2F
→
08/29 00:32,
1年前
, 3F
08/29 00:32, 3F
低週波治療器不貴啊，幾千塊就有了，中週波會
比較快，但一台要三萬多。
→
08/29 00:47,
1年前
, 4F
08/29 00:47, 4F
曾經有人也這麼說過。
→
08/29 00:53,
1年前
, 5F
08/29 00:53, 5F
這倒是第一次聽到，胖的時候好像有點像。
※ 編輯: m16a218 (223.140.83.148 臺灣), 08/29/2022 00:57:11
推
08/29 01:05,
1年前
, 6F
08/29 01:05, 6F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 7 之 7 篇)：
