Re: [問卦] 每天跑步30分鐘5公里兩個月後會怎樣
以過來人的經歷
腿會變精實
體力會變好
但是我從5km跑到42km
肚子還是一樣大
這很正常
你主要鍛鍊的肌肉都是局部
所以想單靠跑步就塑身的就不用想了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.104.62 (臺灣)
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※ 編輯: shrines (101.10.104.62 臺灣), 09/13/2021 12:42:39
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不好意思
我約40歲但BMI才24
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拜託別鬧了
無論是健身房還是科學文獻都證明是喇叭
雖然我討厭館長
但館長敢直接嗆鄭多燕和路跑推廣者是有科學根據
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跟速度一點鳥關係都沒有
破百公斤的人靠跑步變成70公斤有可能
那種人把腰管拉開證明自己有瘦的照片誰也都看過
但是你叫他把衣服脫了
肯定不會是六塊好嗎？
別鬧了
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這才是事實
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中華民國19-44歲平均值
身高171
體重72
BMI值也是24-25
何況年紀越大身材越難維持越容易發福
也就是30歲以後都是低高平均值的
你說這是反串不是代表你中文理解有問題
就代表你在黑白講
噓
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你可以去健身房嗆說只需要跑步就好
人家只會把你當神經病
你是什麼咖人家為什麼要把你鬼扯當一回事？
※ 編輯: shrines (49.216.81.44 臺灣), 09/14/2021 00:17:44
噓
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完整討論串 (本文為第 7 之 7 篇)：
問卦
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