Re: [問卦] 為何一堆人說跑步沒用？
※ 引述《DuoDuokk77 (DuoDuo)》之銘言：
: 我看了好多人的言論或是一些身邊的人
: 好多人都表示跑步根本沒用
: 不如去練大肌肌
: 阿跑步難道就不是運動嗎？
: 怎麼被講成這樣？
看你目的
如果心肺功能 練體力 希望打炮的時候能夠多抽差幾百下才噴出
那慢跑還是有用的
如果想要減肥
但是只能慢跑
也是有方法的
身上綁30kg的鉛塊
跑的時候腳要抬高 手也要大幅度擺盪
手至少要綁上3kg的配重
腳也是
這樣我想可能有點用 不過爬樓梯可能更有用一點
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╭ 哪裡～都那麼熟了～ ╮ 口桀口桀... ╭ 謝謝你們來參加我們的婚禮～
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◢ 同梯 ◣ ◢ 室友◣ ◢ 哥哥 ◣ ◢▼██◣ ◢▏█▉◣
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