Re: [問卦] 慢跑5公里跑35分，是什麼等級呢？

看板Gossiping作者 (4%大魔導士)時間3年前 (2021/03/03 10:20), 3年前編輯推噓16(16推 0噓 32→)
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※ 引述《lololol (APPLE)》之銘言： : 我朋友說他慢跑5公里，炫耀說跑了35分鐘而已 : 換算下來也只有7分速 : 本魯不懂，這種速度在八卦版內的PR值等級多少呢？ 還不錯啦， 像我年過三十五後， 第一次跑5km，也跑了四十分鐘， 因為我怕跑一跑掛在路上， 不趕衝太快 後來練了半個月 才進入30分鐘的境界。 然後我就不跑了。 媽的， 跑步有夠無聊的。 能持續不斷跑步的人， 真的是令人佩服。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.46.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1614738019.A.179.html
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03/03 10:21, 3年前 , 1F
同感 跑步真無聊 我都拿手機邊玩邊跑
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推
03/03 10:21, 3年前 , 2F
跑步真的無聊，而且對瘦身來說也算是低效率的運動
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真的，跑了半個月，一公斤也沒瘦。 倒是重訓半個月就掉了1.5kg。 ※ 編輯: chirex (59.125.46.247 臺灣), 03/03/2021 10:22:23
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03/03 10:22, 3年前 , 3F
真的想瘦，去做高燃脂運動快多了
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推
03/03 10:22, 3年前 , 4F
跑步時都在幻想下個彎就是正妹...　唯一動力來源呀
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操場只有大叔跟大媽好嗎？ ※ 編輯: chirex (59.125.46.247 臺灣), 03/03/2021 10:23:24
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03/03 10:23, 3年前 , 5F
瘦身的效率跟跑速有關，龜速跑當然不會瘦啊
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要瘦下來至少要6分速
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03/03 10:24, 3年前 , 7F
你跑得再快效率也沒去做燃脂運動來的高，這是科學問題
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03/03 10:24, 3年前 , 8F
多少算龜速?
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03/03 10:24, 3年前 , 9F
代表你跑不夠啊...每天6KM 跑完吃菜 包你瘦
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推
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沒有妹跑三小
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好曼
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重訓不可能比跑步快瘦下來
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03/03 10:25, 3年前 , 13F
而且跑步很傷膝蓋，我朋友就是跑到30歲就開刀了
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跑步就練體力
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每次說到慢跑就有人酸是效率差,還不如XXX浪費時間
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03/03 10:26, 3年前 , 16F
這些人通常是連出門都懶的人,真的有慢跑習慣的沒幾個胖
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跑步容易傷膝蓋沒錯，但是那是姿勢不良造成
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03/03 10:27, 3年前 , 18F
對了 , 還有月跑量連一百都不到的最怕傷膝蓋
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03/03 10:27, 3年前 , 19F
把著地姿勢調整正確基本上可以跑到老沒問題
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推
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慢跑不用酸，事實就是效率差，你去做高強度間歇訓練瘦
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03/03 10:27, 3年前 , 21F
的絕對快很多
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推
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跑步可以看妹的屁股蛋，但是永遠追不到她，後來就放棄了
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03/03 10:28, 3年前 , 23F
跑步傷膝蓋是姿勢不對
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03/03 10:29, 3年前 , 24F
想要瘦身 靠運動當然覺得沒屁用啊 因為調整飲食才有用
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03/03 10:31, 3年前 , 25F
太肥跑不動再拿傷膝蓋安慰自己
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推
03/03 10:41, 3年前 , 26F
<-3個月跑步瘦了10公斤
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03/03 10:42, 3年前 , 27F
有運動習慣就不會討論減肥了== 瘦下來再繼續胖
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03/03 10:42, 3年前 , 28F
保持習慣才是最佳的減重方法
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推
03/03 10:43, 3年前 , 29F
只有剛開始會瘦，養成運動習慣後就瘦不下來
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03/03 10:43, 3年前 , 30F
剛開始=前半年
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03/03 10:44, 3年前 , 31F
減肥黃金時期是開始運動的前一年
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推
03/03 10:46, 3年前 , 32F
認同 超無聊 可以跑超過1小時的人真的很強
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03/03 10:50, 3年前 , 33F
跑步是練心肺功能還有大小腿肌力，減肥是附加的
03/03 10:50, 33F
推
03/03 11:06, 3年前 , 34F
跑步時遇到青春馬尾女孩的愉悅感無價
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03/03 11:20, 3年前 , 35F
豪洨啦！明明跑步 減脂/減重很明顯
03/03 11:20, 35F
推
03/03 11:28, 3年前 , 36F
@cth0204 現在到處都有跑步卡路里消耗計算器 去算算看
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03/03 11:28, 3年前 , 37F
你就會發現跑步/運動 能消耗的熱量沒那麼多
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推
03/03 11:43, 3年前 , 38F
我六公里隨便跑也33分 肚子超大ㄏ
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03/03 11:44, 3年前 , 39F
要減肥控制飲食比較重要
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推
03/03 11:48, 3年前 , 40F
跑10公里 消耗800多卡 挺多的啊
03/03 11:48, 40F
推
03/03 11:52, 3年前 , 41F
我有計算呀 慢跑 不要下雨就能運動 最簡單 有氧減脂效果
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03/03 11:52, 3年前 , 42F
好！不要說去重訓什麼的 不是每個人家附近都有健身中心
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03/03 11:56, 3年前 , 43F
慢跑就最便宜的瘦身運動，健身房教練當然不推薦啊因為
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03/03 11:56, 3年前 , 44F
無利可圖
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03/03 11:58, 3年前 , 45F
都到六分速了怎麼不繼續, 身體習慣後沒太大問題啊
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推
03/03 12:38, 3年前 , 46F
我其實對去健身房 重訓 不排斥 因為我也要去了 科科 但
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03/03 12:38, 3年前 , 47F
看到很愛嘴慢跑沒用論 就越來越討厭 哈哈
03/03 12:38, 47F
推
03/03 13:02, 3年前 , 48F
表示你適應跑步了 所以沒用
03/03 13:02, 48F
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