Re: [問卦] 如何成功戒菸(認真)

看板Gossiping作者 (等待紅顏老)時間3年前 (2020/09/26 03:30), 編輯推噓6(6推 0噓 17→)
留言23則, 7人參與, 3年前最新討論串7/10 (看更多)
菸齡：2000-2018.9.27（18年）（每天1-1.5包） 戒菸動機： 換新工作要做尼古丁測試，在offer上寫道，我們是尼古丁Free的公司，如果尼古丁檢測 不通過，[可能］會撤銷offer... 光那個[可能撤銷]，和雙倍薪水的誘惑，即刻戒菸，借了21天後，通過測試。 新公司哪裡都禁菸，想抽菸要開車出去，又得重新付停車費很貴也很麻煩...不小心戒到 現在。 如果要抽，就得等換工作。 戒菸全靠意志力，當時因為馬上要做測試，所以相關的戒菸產品都不能使用。當時憑藉一 口氣，想抽菸就喝水，很痛苦，後來就習慣了。 半夜還因為在夢中抽菸而驚醒.... 但戒菸副作用就是，胖了10公斤... 以上，我的經驗，共勉之.. 現在努力減肥中 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 166.176.123.164 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1601062210.A.009.html
推
09/26 03:30, 3年前 , 1F
抄心經 讓心靜
09/26 03:30, 1F
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09/26 03:31, 3年前 , 2F
如果不介意變胖會簡單很多是真的 介意就增加難度
09/26 03:31, 2F
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09/26 03:33, 3年前 , 3F
不考慮參加健保補助的戒菸藥物療程嗎？
09/26 03:33, 3F
推
09/26 03:36, 3年前 , 4F
我抽了快十年 被我爸念一念 我就口袋把一掏一掏把菸跟打
09/26 03:36, 4F
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09/26 03:36, 3年前 , 5F
火機拍在桌上說 好...現在開始不抽了 之後到現在好幾年了
09/26 03:36, 5F
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09/26 03:36, 3年前 , 6F
中間只有一段時間壓力很大買過一次抽了一兩根 突然意識
09/26 03:36, 6F
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09/26 03:36, 3年前 , 7F
到自己在幹嘛就把菸丟垃圾桶了
09/26 03:36, 7F
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09/26 03:37, 3年前 , 8F
我看周邊想戒菸依靠些貼片藥物的 機會都失敗...
09/26 03:37, 8F
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09/26 03:39, 3年前 , 9F
樓上這我倒是不確定 不能拿自己的例子推到所有人
09/26 03:39, 9F
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09/26 03:40, 3年前 , 10F
雖然我也是靠藥物沒用 但這跟每個人狀況/身體反應有差
09/26 03:40, 10F
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09/26 03:41, 3年前 , 11F
因為我有貼過貼片/吃過藥 的確身體會有感受 不是沒有
09/26 03:41, 11F
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09/26 03:41, 3年前 , 12F
但因為對我來說 心理上的依賴比較大 無聊、生氣等就想點
09/26 03:41, 12F
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09/26 03:42, 3年前 , 13F
戒煙藥吃了也會口乾舌燥阿 但尼古丁本來就非多強藥物吧
09/26 03:42, 13F
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09/26 03:43, 3年前 , 14F
我們暫時不討論煙商 跟資本主義的問題QQ 煙草就那樣阿
09/26 03:43, 14F
推
09/26 03:49, 3年前 , 15F
有點久了 我自己是第一週最難熬 一直很想抽...
09/26 03:49, 15F
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09/26 03:50, 3年前 , 16F
過了一週就沒那麼想 但還是會想抽 兩三個月後就連想都不會
09/26 03:50, 16F
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09/26 03:50, 3年前 , 17F
想 現在是不排斥菸味但也不會想抽
09/26 03:50, 17F
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09/26 03:51, 3年前 , 18F
我同事說他吃那藥吃下去會覺得菸味很臭
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09/26 03:51, 3年前 , 19F
就不想抽了
09/26 03:51, 19F
推
09/26 03:53, 3年前 , 20F
戒煙很考驗意志力，但像我爸那樣意識到再不戒就會掛
09/26 03:53, 20F
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09/26 03:53, 3年前 , 21F
掉，大概會有更強的動力去戒
09/26 03:53, 21F
推
09/26 10:32, 3年前 , 22F
09/26 10:32, 22F
推
09/26 22:17, 3年前 , 23F
認真回，想抽時用力深呼吸
09/26 22:17, 23F
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