Re: [新聞] 槓鈴壓頸16分鐘成植物人 「WORLD GYM」賠1200萬元換撤告

看板Gossiping作者 (六西格瑪)時間5年前 (2020/07/24 15:08), 5年前編輯推噓20(20推 0噓 14→)
留言34則, 24人參與, 5年前最新討論串4/10 (看更多)
這樣的悲劇已經發生好幾次了 千萬不要在身邊沒人的時候做沒護槓的槓鈴臥推 百分之百不要，沒有例外、沒有例外、沒有例外 不要說沒護槓了，力竭這種極端狀態本身就很危險 防護能做到一百分就不要只做八十分 自己練也有很多選擇 啞鈴臥推的效果絕對不輸槓鈴 雖然重量可能有差，但活動度和左右側肌肉的平衡都屌打 還是有危險性，但絕對比沒護槓的槓鈴安全 退一萬步，你今天沒做好準備，沒帶人也找不到護槓 就乖乖多做幾項機械器材 總比傷害身體，甚至失去生命好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.39.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1595574497.A.9D3.html
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07/24 15:08, 5年前 , 1F
感謝你認真呼籲，不過這個板的肥宅不會去做運動的
07/24 15:08, 1F
推
07/24 15:09, 5年前 , 2F
對
07/24 15:09, 2F
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07/24 15:09, 5年前 , 3F
健身真的好可怕 我在家吃雞排好了
07/24 15:09, 3F
推
07/24 15:09, 5年前 , 4F
早上身體都還沒熱在測自己PR? 被壓99%是自己的問題
07/24 15:09, 4F
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07/24 15:10, 5年前 , 5F
沒護槓就要知道自己的極限在哪
07/24 15:10, 5F
推
07/24 15:10, 5年前 , 6F
我們超前部署，連運動都不作，絕對不會發生任何意外
07/24 15:10, 6F
推
07/24 15:11, 5年前 , 7F
謝謝提醒 我等等會多吃一塊雞排壓壓驚
07/24 15:11, 7F
推
07/24 15:13, 5年前 , 8F
bluebluelan提到的時間也是重點，下午身體熱開比較好
07/24 15:13, 8F
推
07/24 15:14, 5年前 , 9F
我等等還是玩健身模擬器虛擬健身就好了
07/24 15:14, 9F
推
07/24 15:15, 5年前 , 10F
臥推沒護槓沒人補 這根本是極限運動
07/24 15:15, 10F
推
07/24 15:16, 5年前 , 11F
別鬧惹 我也失眠過 早上六七點在新體健身房推過120kg
07/24 15:16, 11F
其實我覺得敢這樣做的人都是有點經驗了，他身體的狀態應該不錯 而且 70 kg 看起來也不是特別大的重量 這種意外的發生通常都是硬要撐到力竭，做完最後一組最後一下 我個人也是絕對不會在沒護槓的狀況下使用槓鈴力竭的，有人補都不敢 力竭的效果沒有必要拿身體或生命去換，唉，可惜了
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07/24 15:16, 5年前 , 12F
也沒人補 做完這一下就知道下一下做不做的完了
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推
07/24 15:16, 5年前 , 13F
就算有護槓，依舊有風險，量力而為最重要，然後要有正確
07/24 15:16, 13F
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07/24 15:17, 5年前 , 14F
推 自己也曾器材被佔走，一個人去槓鈴臥推，做最後
07/24 15:17, 14F
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07/24 15:17, 5年前 , 15F
的觀念 能夠處理力竭發生的情況，最好還是找個朋友一起
07/24 15:17, 15F
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07/24 15:17, 5年前 , 16F
一組力竭差點放不回架上，真的要警惕。
07/24 15:17, 16F
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07/24 15:17, 5年前 , 17F
練
07/24 15:17, 17F
推
07/24 15:18, 5年前 , 18F
在八掛版講1rm 你會不太高估這裡的智商了
07/24 15:18, 18F
推
07/24 15:18, 5年前 , 19F
不要隨便抓接近自己1rm的90%重量 也不要隨便練到力竭
07/24 15:18, 19F
※ 編輯: Sixigma (150.116.39.116 臺灣), 07/24/2020 15:23:23
推
07/24 15:22, 5年前 , 20F
自由重量練到力竭沒啥好處 槓鈴啞鈴都一樣
07/24 15:22, 20F
推
07/24 15:37, 5年前 , 21F
連自由重量也不是一定要力竭啊8-10RM後換機械力竭 更爽
07/24 15:37, 21F
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07/24 15:38, 5年前 , 22F
又安全
07/24 15:38, 22F
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07/24 15:41, 5年前 , 23F
八卦肥宅：早說了不要練那麼壯
07/24 15:41, 23F
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07/24 15:41, 5年前 , 24F
沒人補就不要玩力竭 就是這樣
07/24 15:41, 24F
推
07/24 15:44, 5年前 , 25F
健身本為強身 練到沒命是不允許的
07/24 15:44, 25F
推
07/24 15:48, 5年前 , 26F
上次遇到旁邊一個推40公斤的就被壓到叫救命ㄉ 人真的要
07/24 15:48, 26F
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07/24 15:48, 5年前 , 27F
量力而為
07/24 15:48, 27F
推
07/24 15:55, 5年前 , 28F
我認為還是可以自己練，但是一定要保守一點，不讓自己
07/24 15:55, 28F
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07/24 15:56, 5年前 , 29F
陷入危險
07/24 15:56, 29F
推
07/24 16:26, 5年前 , 30F
不要虛握根本很難出事
07/24 16:26, 30F
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07/24 16:27, 5年前 , 31F
除非你推到一半筋斷掉
07/24 16:27, 31F
推
07/24 17:14, 5年前 , 32F
虛握好出力 但出事呵呵呵
07/24 17:14, 32F
推
07/24 18:50, 5年前 , 33F
推
07/24 18:50, 33F
推
07/25 09:15, 5年前 , 34F
不要扣槓片 撐不住可以讓它滑出去
07/25 09:15, 34F
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