[問卦] 間歇性斷食沒用484？

看板Gossiping作者 (CuteGirl5566)時間3年前 (2020/07/06 00:51), 3年前編輯推噓22(29推 7噓 66→)
留言102則, 38人參與, 3年前最新討論串1/6 (看更多)
幹 我做 618 6小時大吃特吃 18小時空腹 做了2個禮拜了 沒減肥啊幹...... 反而肚子很不舒服 我哪錯了 還是要提升到420呢？ 有八卦嗎，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.187.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1593967910.A.E87.html
→
07/06 00:52, 3年前 , 1F
學五樓阿 只吃洨
07/06 00:52, 1F
→
07/06 00:52, 3年前 , 2F
先說大吃特吃了些什麼
07/06 00:52, 2F
噓
07/06 00:52, 3年前 , 3F
你一餐吃兩天分 當然他媽的沒效
07/06 00:52, 3F
→
07/06 00:52, 3年前 , 4F
不是六小時大吃特吃...
07/06 00:52, 4F
我6小時吃了炸的烤的一兩個便當類的雙主餐 熱量3000左右 還是不能亂吃？？ ※ 編輯: IamCuteGirl (101.137.187.90 臺灣), 07/06/2020 00:53:51
→
07/06 00:53, 3年前 , 5F
有試過0/24嗎
07/06 00:53, 5F
→
07/06 00:53, 3年前 , 6F
如果你要大吃特吃，最好改成一天一餐然後只吃菜跟肉
07/06 00:53, 6F
→
07/06 00:53, 3年前 , 7F
原型的菜跟肉，不加糖
07/06 00:53, 7F
推
07/06 00:54, 3年前 , 8F
減肥法都是要保持 熱量赤字 才會瘦
07/06 00:54, 8F
→
07/06 00:54, 3年前 , 9F
是吃飽為主啦幹 你塞個6000大卡結果還是一樣啦
07/06 00:54, 9F
QQ 所以間歇性斷食不是暢吃
→
07/06 00:54, 3年前 , 10F
外面的便當比你想的油
07/06 00:54, 10F
→
07/06 00:54, 3年前 , 11F
你低估了外食的調味跟 容易 發炎植物油
07/06 00:54, 11F
那我該吃什麼呢...？
→
07/06 00:55, 3年前 , 12F
18個小時也不能碰糖類點心零食都不行
07/06 00:55, 12F
我吃了整盒8顆馬卡龍.....吃完便當後 ※ 編輯: IamCuteGirl (101.137.187.90 臺灣), 07/06/2020 00:55:59
→
07/06 00:56, 3年前 , 13F
六小時的吃法，是六小時內讓你吃一天正常的熱量，不是吃
07/06 00:56, 13F
→
07/06 00:56, 3年前 , 14F
兩天的熱量...
07/06 00:56, 14F
→
07/06 00:56, 3年前 , 15F
你要不要算算你一天當個肥宅當個POTATA基礎代謝率
07/06 00:56, 15F
→
07/06 00:56, 3年前 , 16F
是多少
07/06 00:56, 16F
https://i.imgur.com/Ud1lpVn.jpg
※ 編輯: IamCuteGirl (101.137.187.90 臺灣), 07/06/2020 00:58:21
噓
07/06 00:56, 3年前 , 17F
你他媽不會吃少點就好膩
07/06 00:56, 17F
→
07/06 00:57, 3年前 , 18F
身高體重先秀出來啦 勉強幫你算個BMI
07/06 00:57, 18F
→
07/06 00:58, 3年前 , 19F
基本上是可以暢吃，阿你要挑東西吃R
07/06 00:58, 19F
→
07/06 00:59, 3年前 , 20F
120+ 兇宅
07/06 00:59, 20F
→
07/06 00:59, 3年前 , 21F
你基代有這麼高？真的假的？
07/06 00:59, 21F
真的....可能體重太高了....fkkkk
→
07/06 00:59, 3年前 , 22F
試著先吃一堆蔬菜 把胃塞個9分滿 再大吃特吃
07/06 00:59, 22F
蔬菜...我的惡夢啊啊啊
→
07/06 00:59, 3年前 , 23F
大吃特吃....講廢話當然沒用
07/06 00:59, 23F
→
07/06 01:00, 3年前 , 24F
間歇性斷食絕對不是什麼懶人用的減脂方法
07/06 01:00, 24F
→
07/06 01:00, 3年前 , 25F
正常來說吃到低於基代或高一點都有用的 除非算錯
07/06 01:00, 25F
→
07/06 01:00, 3年前 , 26F
建議還是去醫院找營養師幫忙算一下
07/06 01:00, 26F
→
07/06 01:00, 3年前 , 27F
想減肥麻煩要多做功課
07/06 01:00, 27F
→
07/06 01:01, 3年前 , 28F
蠻有用的R，是真的瘦很快 不過TDEE要準確
07/06 01:01, 28F
好.......QOQ 原來不能任意吃 氣死了....
→
07/06 01:01, 3年前 , 29F
而且夠懶
07/06 01:01, 29F
推
07/06 01:03, 3年前 , 30F
哈哈哈哈哈哈哈哈
07/06 01:03, 30F
※ 編輯: IamCuteGirl (101.137.187.90 臺灣), 07/06/2020 01:04:32
還有 32 則推文
還有 5 段內文
→
07/06 01:40, 3年前 , 63F
07/06 01:40, 63F
推
07/06 01:43, 3年前 , 64F
07/06 01:43, 64F
推
07/06 01:49, 3年前 , 65F
07/06 01:49, 65F
→
07/06 01:50, 3年前 , 66F
07/06 01:50, 66F
→
07/06 01:54, 3年前 , 67F
ok 謝謝cami 最愛您了 偶加油。
07/06 01:54, 67F
推
07/06 01:59, 3年前 , 68F
我168一個月瘦了4公斤左右欸
07/06 01:59, 68F
→
07/06 01:59, 3年前 , 69F
是正常吃而不是大吃特吃，你一天的飲食還是一樣只是有時
07/06 01:59, 69F
→
07/06 01:59, 3年前 , 70F
限
07/06 01:59, 70F
推
07/06 02:06, 3年前 , 71F
07/06 02:06, 71F
推
07/06 02:25, 3年前 , 72F
你這什麼本末倒置的間歇...
07/06 02:25, 72F
推
07/06 02:54, 3年前 , 73F
一份飯兩份肉三分蔬菜
07/06 02:54, 73F
推
07/06 03:00, 3年前 , 74F
是多愛吃…
07/06 03:00, 74F
→
07/06 03:09, 3年前 , 75F
間歇斷食非常不適合忙碌的人
07/06 03:09, 75F
→
07/06 03:11, 3年前 , 76F
都瘦到腦了吧
07/06 03:11, 76F
→
07/06 03:13, 3年前 , 77F
喜愛吃到撐的人可以放棄間歇斷食減肥法
07/06 03:13, 77F
推
07/06 06:58, 3年前 , 78F
兩周太短，要少碳水。慢慢適應，是長久戰，不用太死
07/06 06:58, 78F
→
07/06 06:58, 3年前 , 79F
板慢慢調整。
07/06 06:58, 79F
推
07/06 07:21, 3年前 , 80F
間歇性斷食的用意是讓你在有限的時間內不容易吃超過所
07/06 07:21, 80F
→
07/06 07:21, 3年前 , 81F
需的熱量； 你總是吃到飽, 熱量每天都超標, 那要怎麼
07/06 07:21, 81F
→
07/06 07:22, 3年前 , 82F
瘦？
07/06 07:22, 82F
→
07/06 07:26, 3年前 , 83F
熱量3000？不能正常吃？
07/06 07:26, 83F
推
07/06 07:26, 3年前 , 84F
兩天吃一餐適合你
07/06 07:26, 84F
→
07/06 07:27, 3年前 , 85F
減重的永遠都是基代<吃進去<消耗的, 斷食法只是讓你可
07/06 07:27, 85F
→
07/06 07:27, 3年前 , 86F
以不算熱量又容易達成這目標的方法. 例外, 試著減醣,
07/06 07:27, 86F
→
07/06 07:27, 3年前 , 87F
對體重對健康都有正面助益.
07/06 07:27, 87F
推
07/06 08:10, 3年前 , 88F
哈哈學半套哈哈
07/06 08:10, 88F
噓
07/06 08:12, 3年前 , 89F
你可以考慮運動嗎？
07/06 08:12, 89F
→
07/06 08:13, 3年前 , 90F
這方法沒用就是你平常不用動或基礎代謝率不足
07/06 08:13, 90F
噓
07/06 08:22, 3年前 , 91F
你就肥
07/06 08:22, 91F
→
07/06 08:59, 3年前 , 92F
可憐哪
07/06 08:59, 92F
推
07/06 09:25, 3年前 , 93F
cami講話好溫柔，我還出去看看這是不是八卦版..
07/06 09:25, 93F
推
07/06 09:44, 3年前 , 94F
馬卡龍都吃不了還敢自稱螞蟻人 哪來的自信
07/06 09:44, 94F
推
07/06 10:24, 3年前 , 95F
吃多會不會瘦我不知道但是你一天只吃一千二一千五大卡持
07/06 10:24, 95F
→
07/06 10:24, 3年前 , 96F
之以恆肯定瘦
07/06 10:24, 96F
推
07/06 10:33, 3年前 , 97F
給你建議去測inbody,有點誤差也比那種算法準
07/06 10:33, 97F
→
07/06 10:40, 3年前 , 98F
之前我用測跟算結果差快一千卡
07/06 10:40, 98F
噓
07/06 11:22, 3年前 , 99F
可憐哪
07/06 11:22, 99F
推
07/06 11:58, 3年前 , 100F
拔ㄘ，不要信網路計算機的基代好嗎，那個納入體重跟北七
07/06 11:58, 100F
→
07/06 11:58, 3年前 , 101F
一樣，你就重一百三了還要照基代吃直接胖死，去做健康檢
07/06 11:58, 101F
→
07/06 11:58, 3年前 , 102F
查啦那個最準。
07/06 11:58, 102F
‣ 更多 IamCuteGirl 的文章
文章代碼(AID): #1V0WKcw7 (Gossiping)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文 (最舊先)：
完整討論串 (本文為第 1 之 6 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共6篇)
‣ 更多 IamCuteGirl 的文章
文章代碼(AID): #1V0WKcw7 (Gossiping)