Re: [新聞] 糖友體重破百視網膜病變 中醫︰減肥需破除飲食4迷思
哪家的中醫?這執照是拿雞腿換的嗎?
其實吃肉才是減肥的辦法
因為相同熱量下
醣類會吃的比蛋白質跟脂質多
你可以吃到4000大卡的醣類
但你如果要吃蛋白質或脂質吃到同樣的熱量
會困難很多
而且耐餓度
同樣的熱量下醣類造成的飢餓度最高,耐餓度最差
目標真的是減肥
少油少鹽根本是沒常識的說法!
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