Re: [新聞] 37歲健身達人「筋肉爸爸」中風昏迷！　右大腦受創…愛妻接病危通知崩潰

看板Gossiping作者 (心裡有數)時間4年前 (2019/09/16 11:36), 編輯推噓25(28推 3噓 40→)
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既然新聞說了是遺傳疾病造成中風 且大家也不是主治醫師 以下就不針對他個人的情況討論了 單純聊聊健身這件事 其實 健身跟健康不是等號 健身的主要目的是什麼？ 健康？ 不 要健康的話不需要讓自己帶上那麼高的肌肉量 甚至有的人還會用藥 那跟健康其實已經完全背道而馳了 健身就是為了有更漂亮的體態 ↑這才是重點 所以不要再把健身跟健康劃上等號了 事實上 肌肉肥大的過程就是不斷用超負荷的方式破壞原來肌肉 人體為了應付下一次的破壞 而把肌肉修復得更大 所以肌肉肥大的過程算不算傷害身體？ 這值得討論 當然 肌肉肥大後也有它的效益 例如看起來強壯、基礎代謝增加等等 不是完全沒好處 但還是要強調 健身跟健康不是等號 人在自然狀態下就是不會有那麼高的肌肉量 因為我們的生活不需要 就是這麼簡單 其實 飲食作息正常 維持適度運動 如打打球、走走路 讓心肺功能保持在比較好的狀態 這就是健康了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.148.219 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1568605003.A.58F.html
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TRUE
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推
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增加骨密度 訓練肌肉降低關節負荷
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推
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不過還是要有基本的肌肉量就是了，很多人
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保持自然的身心快樂就是健康 像你各位肥宅們
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真的，不想練太壯還會被嘴，莫名其妙
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連基本的標準都沒有
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推
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直接這樣劃分好像怪怪的，應該是超過多
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少後才可能越來越不是那麼的健康，而且
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健康也有分等級吧，何謂正常吃? 純打
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打球，心肺真的不見得會有多好，人不稍
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微逼自己就會開始裝死，心肺真的差
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推
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沒錯，像貝基塔就懂這個道理，不想變太壯
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當兵跑步，那些純打球的，一堆跑不完
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，結果特南克斯亂變一通，被賽魯論破。
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等他們達標，大概要先操跑半年才行
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推
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可是悟空練太壯了結果最強
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不過超賽神的肌肉也是回歸普通狀態，比
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超3的還要小。
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然後超藍又變大，接著身勝手の極意的又
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變小。
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也有增加骨骼密度沒錯，但打球跑步這些運
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動也能維持良好的骨骼密度，所以其實重點
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是「適度」的飲食及運動
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推
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不想練太壯被嘴是因為你講這句幹話吧
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推
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不想練太壯被嘴是因為講的人都沒什麼練
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只練心肺，沒有練肌肉，這樣肌肉不健康
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吧。
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認同你說的
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推
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那巨巨覺得工人肌肉太瘦不就怪怪的
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噓
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先定義自然狀態的肌肉量 祖先為了生存打
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獵 肌肉量會比現在健身的還低？
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推
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看打獵原始民族的肌肉量也沒有特別多吧。
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推
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打獵時代絕對沒有那麼多額外蛋白質來源
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讓你去養肉，求生存就差不多了
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以前沒大量的蛋白質可以補充 沒那麼容易邊
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巨巨
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現在還能在非洲草原上看到打獵維生的人，
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沒有一個是巨巨，他們又瘦又高，而且因為
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長跑訓練出超強的心肺功能...
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推
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我真的覺得有部分是自己搞的
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推
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就吃高蛋白 練面子 優越感
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推
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所以館長...
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打獵是技術性活動本來就不會有超大的肌
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肉量，再者適度是要看還是要看個人期望
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館長自己說過他健康狀況也不太好呀.....
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的活動，單純走走路，打打球我不認為有
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辦法達到每個人心肺適能訓練所需的60%VO
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2R
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我看影片那些非洲人打獵，心肺功能強到可
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以在草原上一直跑一直跑這樣，體能真的很
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強。
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看歷蘇就好啦！
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連七龍珠都出現了 哈哈
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推
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還有心理健康
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任何運動都一樣，長時間肌肉處於發炎狀
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態對身體都有害
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有些人體脂肪一直壓在8 控制飲食含糖的不
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吃 活的很不像人
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噓
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一堆打球打到受傷甚至掛掉的打球更不
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健康吧
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太膚淺的劃分 運動員哪個不作重訓健身的
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真的 普通人稍微運動就好
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是的，一般人沒有練成巨巨的需求，其實我
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本身就是運動員出身的，運動員重訓的目的
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也不是練成巨巨的，不需要這樣。
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簡單講，為了健康一定要運動，而運動的目
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標是為了健康，不是練成巨巨。
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09/16 15:13, 4年前 , 68F
非常贊成健身不等於健康，給讚
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噓
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我不想拿書卷
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我覺得他中風是因為天天熬夜(過勞)
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肌少症也不好 還是要有一定肌肉量
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