[問卦] 為什麼健身仔很討厭跑步？

看板Gossiping作者 (金妹妹)時間6年前 (2019/07/31 21:45), 編輯推噓1(13推 12噓 38→)
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如題 最近健身很流行 身邊也有人天天重訓 他們的共通點是 都覺得跑步沒用 覺得跑步不能鍛鍊身體 跑步吸廢氣喇 跑步膝蓋會爆喇 而且每次經過健身房 一堆人在那邊舉啞鈴臥推 都沒幾個人在跑步機上的 可是比深蹲幾公斤 難道對身體健康比較有幫助嗎？ 有沒有八卦 ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板詢問 ※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。 ※ b.一天只能張貼 "兩則" 問卦，自刪及被刪也算兩篇之內， ※ 超貼者將被水桶，請注意! ※ c.本看板嚴格禁止政治問卦，發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。 ※ d.未滿30繁體中文字水桶3個月，嚴重者以鬧板論，請注意！ ※ (↑看完提醒請刪除ctrl + y) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.76.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1564580717.A.3CF.html
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不知道
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噓
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他們會說傷膝蓋
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噓
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你爽就好
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傷膝蓋喇
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太重
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明明就有 我都等有妹子在跑我才過去跑
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噓
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你想跑就去跑
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推
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肥仔減肥才跑步
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推
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健身當然不能跑不阿 有氧跟無氧運動
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我比較喜歡有氧運動
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推
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重訓訓練效率高
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推
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看人吧 我一樣練完去跑個10分鐘 然後
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游泳仔呢
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傷膝蓋可以踩飛輪
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健走20分鐘 當有氧收操減脂
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噓
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人家目標是要變巨巨幹嘛跑步
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噓
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誰跟你健身很討厭跑步
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跑步就是暖身熱開身體而已
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噓
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肥宅連去都不去的閉嘴
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因為會掉肌肉、然後又要吃更多補回來
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因為不想練太壯
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死台男才給我閉嘴
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噓
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然後什麼？跟我做愛？
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幹嘛要跑步 也可以快走
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就是因為外面充斥著你和台女們 我才不
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去 去運個動也要一直被煩
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我之前只跑步不重訓 瘦到肋骨都出來 真
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方向不同
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因為跑步可以去路上跑，比跑步機有趣
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是他嗎到底出門幹嘛的
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的不好看
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噓
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運動目的不同是要比什麼..你什麼行講來聽
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死台男台女 給我滾
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噓
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練不一樣
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大量有氧 卡洛里沒有補回來會掉肉量啊
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推
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對啊 有些健身房教練就是外型>健康
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噓
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見識短淺
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推
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很多健身仔喜歡跑步/健走/慢走練心肺+代謝
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重訓後的廢物
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不是比賽的話 一般人平衡練就好了吧
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噓
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血牛跟刺客配點會一樣？
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推
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沒啥脂肪作有氧幹嘛？
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明明跑步機上還是一堆人
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主要是沒跑步機 台灣馬路太危險...
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我是想跑拉 只是居住的地方紅綠燈太多
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心律根本拉不起來
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下班很晚了 太遠的地方也不太能去
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推
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跑步掉肌肉 原始人早GG了吧
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路跑吸廢氣
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推
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在室內做高強度間歇運動就可以了吧
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噓
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肥仔安安
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有氧會消耗肌肉增長需要的東西
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推
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因為他們只想長肌肉 身體健康不在考慮
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範圍內
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不等於掉肌肉
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跑步沒效率
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推
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重訓比較省時間 多出來的時間可以玩
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有氧會消耗身體白胺酸 那個是拿來合
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成肌肉的東西
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推
07/31 22:49, 6年前 , 60F
跑步容易累，而且增肌和減脂效果明顯
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沒有其他腿部重訓好
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健身仔只會嘴增雞減汁，結果精神指標血
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08/01 07:43, 6年前 , 63F
脂過高住院是要笑死誰
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