討論串[問卦] 為什麼健身仔很討厭跑步？
共 6 篇文章
內容預覽:
因為健身要的是好看而不是有用阿，. 說真的健身除了身材好看外我還不知道有什麼優點，. 而且飲食也會以蛋白質為大宗。. 健身的人不喜歡跑步是因為重量很重不好跑，. 重量很重的人跑步其實很傷膝蓋，. 然後健身可以躲在健身房吹冷氣偷看咩，. 結束之後可以洗香香在回家。. --. ！！！！！！！！！！！！！
(還有143個字)
內容預覽:
健身主要是健美，保持良好體態，不過說真的你只是要減少肚子的油 就沒其他. 解法，做有氧運動就好了，不然你再怎麼做腹部運動也是沒用 都被油包住了。. 其實有一種運動叫做，高強度間歇有氧運動(HIIT)，室內也可以做。. HIIT是什麼? 當兵在野戰單位 特戰 兩棲蛙人 待過 多少都接觸過波比操. 這種
(還有444個字)
內容預覽:
我以前高中去我家附近小學跑步. 每天跑40分鐘 那時候聽音樂跑 但是很無聊. 我跑了一個月就不跑了. 因為覺得跑步沒什麼變化. 一個月後我就帶著籃球去小學投籃. 然後會有幾個少年仔來找我一起鬥牛. 他們看起來都是89 不過感覺人滿好的. 因為這樣我交了一些89朋友. 而且89就不一樣 以前我跑步都自
(還有106個字)
內容預覽:
因為長距離的慢跑這種有氧運動. 會促進分解作用. 分解體內的肌肉. 常常慢跑就會影響增肌的效果. 因為身體無法一邊分解脂肪一邊合成肌肉. 因此很多巨巨為了讓健身成果更好. 會選擇少跑步. 如果常常跑步會影響肌肥大的效果. 所以想要很巨的人自然就不太跑步. 不過我是覺得有跑步才比較健康. 至少心肺功能
(還有9個字)