Re: [問卦] 有沒有生酮飲食的八卦阿

看板Gossiping作者時間6年前 (2019/07/30 08:22), 6年前編輯推噓-5(9推 14噓 49→)
留言72則, 26人參與, 6年前最新討論串3/10 (看更多)
其實生酮飲食都騙人的啦 那個就是要你三餐都不能喝醣類 一段時間後你身上的醣被消耗光體重就掉了 掉的是你身上的醣重 只要你吃一碗飯醣就回來了 就像不喝水減肥一樣 ※ 引述《yokann (大平台)》之銘言： : 身邊有人在吃生酮 : 幹 不得不說真的很厲害 : 三周瘦了7kg 一般人要靠跑步運動瘦7kg都要很久很久 : 有沒有生酮的八卦? : 這種效率真的很可怕 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 192.99.156.150 (加拿大) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1564446138.A.2F9.html
→
07/30 08:23, 6年前 , 1F
觀念錯誤 是讓你身體改從油脂吸取熱量
07/30 08:23, 1F
在那之前你身上的醣會先被用光 你從油吸收熱量跟從醣吸收熱量還不是一樣都是吸收熱量 差別只在你身上有沒有醣
→
07/30 08:23, 6年前 , 2F
基本上生酮完 你正常吃不會復胖
07/30 08:23, 2F
觀念錯誤 除非你一輩子不吃喝醣不然醣一補充回來體重一樣補回來
噓
07/30 08:23, 6年前 , 3F
我懷疑你活在八國聯軍時代
07/30 08:23, 3F
推
07/30 08:24, 6年前 , 4F
生銅不如低醣
07/30 08:24, 4F
→
07/30 08:24, 6年前 , 5F
會復胖的通常是自以為生酮的飢餓減肥
07/30 08:24, 5F
→
07/30 08:24, 6年前 , 6F
生酮是要讓飲食的成分改成攝取大量油脂
07/30 08:24, 6F
→
07/30 08:24, 6年前 , 7F
那麼多外國期刊論文研究看過後再來發廢
07/30 08:24, 7F
→
07/30 08:25, 6年前 , 8F
文
07/30 08:25, 8F
→
07/30 08:25, 6年前 , 9F
但很多人弄成不吃碳水 又不敢吃油
07/30 08:25, 9F
你會先吐死吧 太噁了 而且還會便泌
噓
07/30 08:25, 6年前 , 10F
07/30 08:25, 10F
→
07/30 08:25, 6年前 , 11F
查一下很難嗎？
07/30 08:25, 11F
你有查到發明生酮而且大力推廣的那位醫師前陣子死掉了嗎? 國內也有一位生酮名醫死了才45歲 死因是一種根本少見而且容易治癒的肝病 過往都覺得那種小病死不了人 結果名醫死了跌破眼鏡 可見生酮對身體健康的危害
噓
07/30 08:26, 6年前 , 12F
你的肝醣是有多重啦？XDDDDDD
07/30 08:26, 12F
→
07/30 08:26, 6年前 , 13F
從油吸收熱量就會減脂啊 因為你身上油夠
07/30 08:26, 13F
推
07/30 08:26, 6年前 , 14F
大部分的人吃生酮都不是真的生酮, 因
07/30 08:26, 14F
→
07/30 08:26, 6年前 , 15F
多
07/30 08:26, 15F
→
07/30 08:26, 6年前 , 16F
為醣類吃的不夠少. 另外研究顯示, 生
07/30 08:26, 16F
→
07/30 08:26, 6年前 , 17F
酮的效果初期高, 後期低, 整體而言並
07/30 08:26, 17F
→
07/30 08:26, 6年前 , 18F
沒有比其他類型控制熱量的方式佳.
07/30 08:26, 18F
→
07/30 08:27, 6年前 , 19F
這些沒常識的，腦中只有體重肌肉
07/30 08:27, 19F
→
07/30 08:27, 6年前 , 20F
健身房太多 必須汙名斷食跟生酮
07/30 08:27, 20F
→
07/30 08:27, 6年前 , 21F
都沒想過，內分泌自律神經系統，長期缺
07/30 08:27, 21F
→
07/30 08:28, 6年前 , 22F
不然都沒妹子要來健身了
07/30 08:28, 22F
噓
07/30 08:28, 6年前 , 23F
我自己就生酮過2個月 體重已經兩年沒復胖
07/30 08:28, 23F
→
07/30 08:28, 6年前 , 24F
了 現在都大魚大肉 你告訴我啥時會復胖?
07/30 08:28, 24F
→
07/30 08:28, 6年前 , 25F
醣的情況下，會不會出現變化？
07/30 08:28, 25F
噓
07/30 08:29, 6年前 , 26F
重點是你的味覺會發生變化 生酮三個月後不
07/30 08:29, 26F
→
07/30 08:29, 6年前 , 27F
會想再吃澱粉 然後連宵夜也不愛吃了
07/30 08:29, 27F
→
07/30 08:29, 6年前 , 28F
另外, 只有錯誤的節食方式吃低於基代
07/30 08:29, 28F
→
07/30 08:29, 6年前 , 29F
), 會在恢復正常飲食後造成復胖及溜溜
07/30 08:29, 29F
→
07/30 08:29, 6年前 , 30F
球效應, 其他的控制飲食方式都不會.
07/30 08:29, 30F
→
07/30 08:29, 6年前 , 31F
在結束減重後如果大吃大喝, 即使先前
07/30 08:29, 31F
→
07/30 08:29, 6年前 , 32F
是用生酮, 一樣會讓你再次肥胖
07/30 08:29, 32F
要長期是多長? 一輩子嗎? 一輩子都不能吃喝蔬菜水果米飯麵包麵食 而且是全斷哦 肉也很貴好嗎 光是每天吃肉費用就高得嚇人 健康也賠掉了 真的值得嗎?
推
07/30 08:30, 6年前 , 33F
長期生酮 聽說會燃燒健康
07/30 08:30, 33F
→
07/30 08:30, 6年前 , 34F
短期生酮是ok的 看體質
07/30 08:30, 34F
短期就沒屁用啊 一補醣重量就回來了 ※ 編輯: gyGirl (192.99.156.150 加拿大), 07/30/2019 08:34:51
推
07/30 08:32, 6年前 , 35F
生酮後上禮拜第一次吃一口米飯 覺得真他的
07/30 08:32, 35F
→
07/30 08:32, 6年前 , 36F
難吃 馬上就給不吃了
07/30 08:32, 36F
→
07/30 08:33, 6年前 , 37F
文組喔 吸收熱量？ 用吸收的？
07/30 08:33, 37F
→
07/30 08:37, 6年前 , 38F
可以吃蔬菜喇只是紅蘿蔔那種的要避免
07/30 08:37, 38F
連紅蘿蔔都不能吃很痛苦吧 而且紅蘿蔔有大量維他命a 斷食很容易就營養缺乏了 生酮就像得了AIDS一樣你的免疫力會變得超爛 很容易生個小病就死了 而且生酮會造成精神不濟 你的工作和運動效率都會變低 根本就浪費生命
噓
07/30 08:38, 6年前 , 39F
你一定是文組 結案
07/30 08:38, 39F
推
07/30 08:40, 6年前 , 40F
生酮的問題 就是怕免疫力降低 對!
07/30 08:40, 40F
→
07/30 08:40, 6年前 , 41F
因為碳水很怪 多吃致病 少吃也致病
07/30 08:40, 41F
→
07/30 08:41, 6年前 , 42F
因為碳水很怪 多吃致病 不吃也致病
07/30 08:41, 42F
※ 編輯: gyGirl (192.99.156.150 加拿大), 07/30/2019 08:43:47
→
07/30 08:41, 6年前 , 43F
碳水 變成說要吃 但不能吃太多 很扯'
07/30 08:41, 43F
噓
07/30 08:46, 6年前 , 44F
你身上ㄉ肝醣有10公斤重膩 難道你也是
07/30 08:46, 44F
→
07/30 08:46, 6年前 , 45F
天生神力
07/30 08:46, 45F
→
07/30 08:46, 6年前 , 46F
我以為減肥要吞綜合維他命是常識
07/30 08:46, 46F
推
07/30 08:46, 6年前 , 47F
均衡飲食加適量運動才是真的
07/30 08:46, 47F
噓
07/30 08:50, 6年前 , 48F
紅蘿蔔還好吧！南瓜、地瓜才是
07/30 08:50, 48F
噓
07/30 08:52, 6年前 , 49F
看到精神不濟 就知道又是個飢餓以為生酮的
07/30 08:52, 49F
推
07/30 08:52, 6年前 , 50F
我也想搞生酮 可是看了菜單 覺得不可能做到
07/30 08:52, 50F
→
07/30 08:52, 6年前 , 51F
你在生酮狀況 精神是會比較好的
07/30 08:52, 51F
→
07/30 08:52, 6年前 , 52F
你文章的內容都是飢餓造成 什麼吃飯就胖
07/30 08:52, 52F
→
07/30 08:53, 6年前 , 53F
什麼精神不繼 免疫力變差都是
07/30 08:53, 53F
→
07/30 08:53, 6年前 , 54F
外食族沒辦法持續搞到生酮餐...
07/30 08:53, 54F
→
07/30 08:54, 6年前 , 55F
外食也可以啦 只是很貴
07/30 08:54, 55F
→
07/30 08:59, 6年前 , 56F
到底對生酮有什麼誤解，生酮是快速解
07/30 08:59, 56F
→
07/30 08:59, 6年前 , 57F
決油脂，消耗醣是手段不是目的好嗎
07/30 08:59, 57F
→
07/30 09:03, 6年前 , 58F
然後誰跟你一輩子不吃醣，靠生酮減重
07/30 09:03, 58F
→
07/30 09:03, 6年前 , 59F
的人不一定會維持一輩子生酮飲食，只
07/30 09:03, 59F
→
07/30 09:03, 6年前 , 60F
要不要結束後馬上放縱狂吃就不會復胖
07/30 09:03, 60F
→
07/30 09:03, 6年前 , 61F
好嗎
07/30 09:03, 61F
推
07/30 09:04, 6年前 , 62F
每天大魚大肉真的是找死而已
07/30 09:04, 62F
→
07/30 09:08, 6年前 , 63F
看來生同有夠完美 笑死
07/30 09:08, 63F
→
07/30 09:11, 6年前 , 64F
全球科學家一致稱頌 只有八卦版在反
07/30 09:11, 64F
噓
07/30 09:43, 6年前 , 65F
到底在公三小
07/30 09:43, 65F
推
07/30 10:40, 6年前 , 66F
生酮階段觀測體脂，下降後才有用
07/30 10:40, 66F
噓
07/30 11:06, 6年前 , 67F
胡說八道 本人5個月減25公斤 停吃幾個月
07/30 11:06, 67F
→
07/30 11:06, 6年前 , 68F
體重仍然保持
07/30 11:06, 68F
噓
07/30 11:47, 6年前 , 69F
體內的醣是有多重..
07/30 11:47, 69F
噓
07/30 12:47, 6年前 , 70F
吸收？？？我物理系都沒聽過什麼吸收
07/30 12:47, 70F
→
07/30 12:47, 6年前 , 71F
熱量
07/30 12:47, 71F
噓
07/30 17:03, 6年前 , 72F
肝醣是有幾kg 您知道嗎？
07/30 17:03, 72F
‣ 更多 gyGirl 的文章
文章代碼(AID): #1TFuswBv (Gossiping)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
以下文章回應了本文 (最舊先)：
完整討論串 (本文為第 3 之 10 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共10篇)
‣ 更多 gyGirl 的文章
文章代碼(AID): #1TFuswBv (Gossiping)