Re: [問卦] 健身教練一小時 1500 是盤子嗎？已回收

看板Gossiping作者ryanblue (藍色萊恩)時間5年前 (2019/01/17 15:58)推噓4(4推 0噓 3→)

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認真說我覺得有必要但買三堂就夠了教練都說一定要至少買一個循環才有效果才能學到東西不用聽他們豪洨剛加入健身房就有送兩堂再買三堂湊五堂就夠了這五堂課你要把握時間在五堂內把身體各個大部位該練動作請他教你並幫你糾正姿勢其實動作該怎麼練網上一堆youtuber 例如館長都講解得很仔細了但是新手一定要有人旁邊幫你糾正你才抓的到感覺後面看影片你才能看得出心得不然健身這種東西姿勢不正確後面重量加上去對身體很傷然後也不用所有的動作都問教練比較重要的幾個請他幫你刁就好像器材那個都簡單得要命就不用浪費時間了重點要放在: 深蹲硬拉臥推肩推還有用啞鈴+臥推椅練肩胸二頭三頭腿等等的動作這些確實是需要教練幫你糾正的如果以上動作你都做得OK 器材那些都小case了至於排健身計畫跟飲食等等觀念性的就上網作功課看youtube就好了網路上資源很多的如果你懶得自己排再掏錢去讓教練幫你排唄 ※ 引述《Guevera (人生若只如初見)》之銘言： : 小魯初學者 : 最近看阿北跑去拜訪健身老闆 : 也興起想學重訓的想法 : 因為初學器材根本看不懂 : 本來以為入場會員 : 就可以教怎麼使用器材 : 結果是還要一小時1500 買教學課程 : 包含前後半小時放鬆拉筋 : 聽說已經是公道價格 : 感覺當教練比當醫師好賺 : 有卦嗎 -- 學長學長!那邊有飆車族學長學長!那邊剛好像有女生學長學長~那邊有人紅燈右轉砍人被壓上車 ψQSWEET 鴿 ◥ 鴿 ◥ 鴿 ◥ 鴿 ◥ 鴿 ◥他媽的◤ 鴿 ◤◎ ◎ 喔~~ ◤︶︶ ◤◎ ◎ 喔~~ ◤︶︶ ◤◎ ◎ 攔下來呀!⊙ ⊙◥ ◥ ◤ ◥ █◤ ◥ ◤ ◥ 3◤╯ξ ◥ ◤沒王法了◥皿 ◤ ◥ ◥◥ (哈欠)◤ ◥◤ ◥ ◥◥ (煙~) ◤ ◥ ◤￣ ◥ ◥◥是不是?!(◥ ◤ ◤) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.40.158 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1547711910.A.718.html

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nikewang

01/17 15:59, 5年前 , 1^F

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arrenwu

01/17 15:59, 5年前 , 2^F

01/17 15:59, 2^F

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kawazakiz2

01/17 16:00, 5年前 , 3^F

01/17 16:00, 3^F