Re: [問卦] 健身教練一小時 1500 是盤子嗎？已回收
※ 引述《Guevera (人生若只如初見)》之銘言：
: 小魯初學者
: 最近看阿北跑去拜訪健身老闆
: 也興起想學重訓的想法
: 因為初學 器材根本看不懂
: 本來以為入場會員
: 就可以教怎麼使用器材
: 結果是還要一小時1500 買教學課程
: 包含前後半小時放鬆拉筋
: 聽說已經是公道價格
: 感覺當教練比當醫師好賺
: 有卦嗎
先找一台固定軌跡、方向的器材，如下所示。
https://i.imgur.com/iCduLLL.jpg
注意旁邊都會有教學說明，
看不懂英文沒關係，
都會有圖片標示會酸的位置。
剛開始先找出一組可以做20下的重量，
慢慢去感受肌肉的拉扯。
把器材的型號記下來，回去google使用方法。
其實用固定式的器材+量力而為，
真的不太可能受傷。
如果真的很容易受傷的話，
去運動中心的人早就死光了，
運動中心根本沒人會請教練，
大家還是練很爽，不輸私人健身房。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.218.34
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1547710973.A.E44.html
→
01/17 15:44,
5年前
, 1F
01/17 15:44, 1F
推
01/17 15:45,
5年前
, 2F
01/17 15:45, 2F
→
01/17 15:45,
5年前
, 3F
01/17 15:45, 3F
→
01/17 15:45,
5年前
, 4F
01/17 15:45, 4F
→
01/17 15:46,
5年前
, 5F
01/17 15:46, 5F
→
01/17 15:47,
5年前
, 6F
01/17 15:47, 6F
推
01/17 15:48,
5年前
, 7F
01/17 15:48, 7F
→
01/17 15:48,
5年前
, 8F
01/17 15:48, 8F
推
01/17 15:59,
5年前
, 9F
01/17 15:59, 9F
→
01/17 15:59,
5年前
, 10F
01/17 15:59, 10F
→
01/17 17:53,
5年前
, 11F
01/17 17:53, 11F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 4 之 12 篇)：
