Re: [問卦] 健身教練是不是都很討厭跑步這項運動消失

看板Gossiping作者時間7年前 (2018/09/10 15:50), 7年前編輯推噓6(13推 7噓 24→)
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我是不曉得為何健身界的人這麼愛攻擊慢跑 慢跑不就眾多運動之一嗎 要說運動傷害 難道籃球會比較少嗎 慢跑的人也會做肌力訓練啊 也從沒看過慢跑界的前輩攻擊健身 我自己的例子 以前體重破百 走路膝蓋痛 會喘 每次睡醒心臟都會很壓迫 呼吸不順 從小到大鼻子過敏 一直流鼻涕 剛開始減肥也想過健身 但是買書看影片半天找不到訣竅 曾經試找過教練 一堂一千多 教練大部分時間都在滑手機 後來想說乾脆去外面慢跑就好 當然體重重一開始不能跑很快 甚至我最剛開始慢跑 連國小操場兩圈都跑不完 心臟就很不舒服 後來開始飲食控制食量 慢跑循序漸近 也這樣跑了好幾年 體重也瘦了三十多 月跑量跟強者比算弱 一個禮拜大概就挑五天 每次10公里6分速這樣 跑到現在 膝蓋反而沒痛過了 我覺得跑姿還有鞋子真的很重要 心臟也好了 呼吸也比較不喘 以前去體檢 都是高血壓高血糖有的沒的 減肥後也都白字 甚至小時候到大學 起床都要擤鼻涕到中午 現在開始跑步後 衛生紙用量除了大便就沒啥在用了 所以慢跑這項運動真的對我來說幫助很大 健身這運動到底多強 對身體幫助多大我不知道 畢竟我比較做不來 也抓不到崛起 但是慢跑絕對是適合每個人的運動 你說傷膝蓋嗎 我覺得慢跑的人的膝蓋狀況不會輸給完全不運動的耶 結論就是還是不曉得那些健身的人一直攻擊慢跑幹嘛 這樣真的對很多不運動 又不認識慢跑這項運動的人很大的錯誤觀念 ※ 引述《generalfungi (香菇將軍)》之銘言： : 台灣人最愛的運動一定是跑步，沒有之一 : 台灣的館長 : 西方ATHLEAN-X的教練，那個強壯阿伯 : 兩人講的都一樣，都說慢跑不好 : 要不衝刺跑，要不快走 : 慢跑就是集兩者缺點之大成 : 慢跑真的有那麼糟嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.81.3 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1536565826.A.C83.html
推
09/10 15:51, , 1F
你去慢跑他們要怎麼賺錢
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推
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你去慢跑他們要怎麼賺錢
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09/10 15:52, , 3F
教練看你肥宅就不想教阿
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因為去慢跑後的大多數人就不去健身房了啊
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※ 編輯: pradeclick (223.137.81.3), 09/10/2018 15:52:33
噓
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五樓醜男六樓要怎麼勃起
09/10 15:52, 5F
推
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五樓真他媽醜
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噓
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嗆三小ㄛ 滾辣幹
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推
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同意你，我開始固定慢跑後肚子整個消掉
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，而且白天精神比以前好，幾乎不太會打
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瞌睡
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推
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推，膝蓋出問題是跑步姿勢錯誤。
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其實騎飛輪更保護膝蓋說
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重點是家裡附近的公園或學校操場就能
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我去慢跑常常看到有些人跑步腳拖在地上
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這樣反而累 而且增加受傷機率
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慢跑了，每天跑免錢的，沒幾個人在跑.
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推
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真的會跑的人通常直接就輕裝上陣了，看
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過有人在問操場，人多的不要，風大的不
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要，路上跑不要，那乾脆不要跑
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財路
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推
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不要挑戰極限沒必要上健身房
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推
09/10 16:33, , 22F
跑步唯一討厭的就是油車的廢氣啦幹
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推
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重點你花了好幾年的時間，如果加上肌
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力訓練，你是不是更有效率
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而且每週五天每次跑快五十分鐘，做的
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到的人不多吧
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慢跑除了鞋子、水、毛巾外還要啥?
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推
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還有帽子。跑到一半下大雨時，戴著跑
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推
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反對，有些愛健身的人一樣會跑步，
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例如NBA球員慈世平。
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噓
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我不信你只有大便才用衛生紙 都不打手槍的?
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噓
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就說高強度間歇比慢跑更容易瘦還比較不
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傷膝蓋了
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噓
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要你跑間歇又不是叫你不要跑
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就說了一堆健身的把慢跑當吃毒 扯到爆
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管慢跑的有沒有效率 住海邊
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09/10 17:06, , 37F
健身房的喬不起慢跑 跟直銷的產品說法87%像
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噓
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這也能扯直銷是有多可悲
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推
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健身教練怕失業
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你去比較兩者說法就知道了 誰可悲 呵呵
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噓
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間歇衝刺操場就能跑了，免錢一樣可以練
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09/10 17:12, , 42F
，可以有常識一點嗎？
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推
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沒基礎的人間歇衝刺？護航健身也拿個有用的
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09/10 17:49, , 44F
例子來，可以有常識一點嗎？
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