Re: [新聞] 伏地挺身連續22天22下 台南刑警變猛男消失
跟大家分享一下比較簡單的作法，如果你跟我一樣是做不起伏地挺身的弱雞可以試看看
首先雙腳打開蹲馬步，兩手放腰間握拳，讓你的心中充滿感謝的意念揮出一拳
然後再換手，一天一萬拳
剛開始可能會很累，不過練久會發現，揮完拳之後居然才到下午，還有時間回來滑ptt
像我現在早上起來練習，大概中午就結束了，身體變得精實又年輕，大家都看不出來我幾
歲
以上分享，目前本人還有在收徒弟，有興趣請到外面窗口拿表單
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