Re: [新聞] 伏地挺身連續22天22下 台南刑警變猛男消失

看板Gossiping作者時間6年前 (2017/11/06 15:19), 編輯推噓11(1109)
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https://goo.gl/AwMFmH 再複習一次 伏地挺身 正確做法 有人會質疑說 每天做超過50下 還是肥宅一個阿~~ 那你也要先看一下 自己有沒有做得標準正確阿~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.103.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1509952774.A.179.html

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30cm頂天立地
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這是標準的?
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軍中怎麼教的不一樣
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這是老黑標準
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五樓用屌伏地挺身
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幹我還蠻厲害的
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樓上屌被壓成圓餅
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軍中一般單位有這種身材不多吧,哪個比較有說服力呢
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國軍不容質疑
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懶叫挺身
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老黑這個推,第一次做,真的有胸部炸裂的感覺
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用德國壯漢法做更爽
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初學者的話還要注意 下巴最好提起來 然後要咬緊牙根
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腰跟腿也都要收緊 用全身的力量去做
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不知道伏地挺身時下半身怎麼用力雙腿就先夾個東西去做
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不要用動力作具體就是下壓的時候也是要用力去推 不是放鬆
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讓身體沉下去而已
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放屁 22下就能猛男 還沒醒?
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臺師大
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我還以為頭禿了
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