Re: [新聞] 伏地挺身連續22天22下 台南刑警變猛男消失
其實對一般人而言
徒手健身的霸主---伏地挺身---
只要做得夠標準22下真的夠吃了
不要說當兵做100下的屁話
摸摸你自己的LP，還不是在強姦地球亂做一通
身體沒挺直， 下去太快，利用彈力彈上來
動作不標準 就算讓你做1000下也沒屁用啦
反之標準動作，下去至少5~10秒，22下就夠吃了
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