[新聞] 伏地挺身連續22天22下 台南刑警變猛男消失

看板Gossiping作者時間6年前 (2017/11/06 13:07), 編輯推噓15(40推 25噓 35→)
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伏地挺身連續22天、22下 台南刑警變猛男 2017-11-04 17:48聯合報 記者邵心杰╱即時報導 台南市刑警大偵查佐劉三榮，曾是警方精銳部隊維安特勤隊成員，如今離開特勤隊，忙於 偵辦案件而疏於運動，精壯身材日漸走樣，當年的教官為了弟兄身體健康，發起伏地挺身 連續22天、22下，劉天天在臉書上與弟兄健身，逐步串聯各縣市上百名弟兄加入，今天順 利達標，他說，可做伏地挺身已翻倍，仍會繼續下去。　 日前在維安特勤隊成員聚會場合，教官發現身手矯健的弟兄，外調各縣市警局服務後，很 多人忙於工作，反而疏於運動，身材粗重起來，大小毛病也跟著上身。因此，教官群古忠 明、蒲建光、江志雄、尤俊傑等人發起了伏地挺身連續22天、22下的行動。 如同年前盛時一時的「冰桶挑戰」，一旦被點名之後，要連續做22天，而且每天記錄個人 操作(可用任何適合其方式)，盡個人所能的達到22下，或停下來休息再做，也是可以的。 因此，劉自10月14日起迄今天止，經由手機錄影po臉書記錄這22天的運動成果。 不論白天或晚上，陰天或晴天，室內或戶外，從市刑大、新營天鵝湖、柳營荷蘭村、綠色 隧道或台南億載金城，他都想辦法抽空完成，連與小朋友外出休憩郊遊，也不忘做伏地挺 身，甚至做了50下，忘了錄影，只好從頭來過。 他說，剛開始做22下雖不難，仍做到肌肉酸痛，堅持22天下來，現在可做伏地挺身已翻倍 ，一次可做70、80下，身體變的結實了，精神也越來越好了。他表示，原本針對前維安成 員，現在已擴及其他成員，已有上百人陸續加入。不論是體重破百公斤的員警或已轉職議 會秘書，堅持運動習慣，都可以重拾身體健康。 劉三榮曾是警方精銳部隊維安特勤隊一員，身手矯健。記者邵心杰／翻攝 https://udn.com/news/story/7315/2798173 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.14.160 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1509944821.A.779.html
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館長又要森77惹
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滾拉
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一拳超人：
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推
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五樓每天被肛22下 幫Q
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推
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五樓QQ
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噓
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每天才22下最好就變猛男
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館長:
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推
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根本不可能 幹 不然我上健身房上心酸的哦 ？？
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22?
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你看這些鴿子多肥
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推
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興趣使然？
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少一個0?
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這樣也一篇 記者是沒新聞了嗎爸
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那義務役每個都猛男了啊
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那33下連續33天會變成巨石強森嗎
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噓
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第一次DOMS都還沒恢復就繼續 最後只會受傷
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役男每天都超過了啦
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推
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22下有可能阿 但要做超慢
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健身房大多練肌力，一組6-12下為主；這個跟練肌耐力沒相關
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我每天都超過22下，不知道連續幾年了，還不是肥宅，X
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推
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每天22下 做22輪
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推
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還要搭配飲食跟作息 肥宅繼續吃雞排一樣肥
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隨便壓都超過50下
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推
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肥宅每天打22槍都變成金城武了
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推
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領22K就不肥了
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推
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以前滿帥的欸
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22下 你虎我
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推
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我知道有一個每天100下的變光頭了
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推
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每天50分5次做，每次都很慢，難度低又有效
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每下一分鐘我就信，當兵時侯晚點名都破百，不就變綠巨
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人
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唬爛
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推
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一次70很強了吧 如果都不休息一次做完的話
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推
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阿是哪裡有猛男?? 連結的影片？
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推
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22天就猛男 廢鴿子的標準是多低
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推
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騙人 我一天50下持續一個月(體重90) 也沒變猛男 一樣肥宅
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....還以為是年輕小帥弟
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推
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22下本肥也可以耶
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推
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22天22下變猛男 你真當大家都沒有常識？
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還有 21 則推文
推
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每個月領22k，一年後變肥宅
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噓
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這在虎爛的
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噓
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87
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當兵一天幾百下也沒變猛男 ㄏㄏ
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推
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這篇是出來釣館長的吧 晚點又開噴
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噓
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騙
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推
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老實說，有點少
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推
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當兵晨操就不只22下了 三小
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推
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一下 下去停5~10秒 22下也是夠用
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推
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隨隨便便練個胸就猛男真的猛
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推
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嚴重懷疑記者朋友想釣館長
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噓
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虎爛
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推
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記者想釣館長 但是館長不會噴軍警 要噴也是會噴記者
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噓
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吃屎吧 每天100下 都沒去健身的效果好了
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噓
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還是肥啊。幹
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推
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刑警做不到22下標準可以去死了
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噓
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信的人自己做做看，22天後PO圖告訴大家
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推
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徒手健身去問問看監獄出來的，一天要做幾下
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噓
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每天22下變猛男??林北早就變浩克了
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推
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倒立伏地挺身22下嗎?
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推
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館長又要發作了XD
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噓
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真唬爛
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噓
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垃圾鴿子想洗白用這種低能新聞 真的是一群北七
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噓
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神經病
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噓
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一下停一分鐘嗎
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噓
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22下 我高中冬天出門前 都會先做80下
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22下也太少= =
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推
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等你跟琦玉老師一樣作到100下頭髮就會掉光了
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廢 當兵不止操22下 警察素質??
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噓
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22太少了吧
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一下大概十秒
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噓
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吃屎
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有沒有少打一個0
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動作不標準lol
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噓
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22下唬爛
11/06 16:18, 95F
推
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抽插22下
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會不會變光頭
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噓
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男性就算是不常運動的22也還好吧，除非是中年發福肥到
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不行，不然青壯年你做不到22下根本廢物
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推
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才22天能變壯？
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