Re: [新聞] 連做120次開合跳　體重破百男「橫紋肌溶解」痛到無法走消失

看板Gossiping作者words2012時間8年前 (2017/09/24 00:11)推噓6(6推 0噓 3→)

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對!激烈運動很不健康這幾天我想出一套肥宅健康減肥法譬如10月開始運動，每周最少三天，最多五天不要在操場看到別人跑得很快，就想學，沒有必要 10月前兩周，慢走20分鐘 10月後兩周，慢走30分鐘 11月前兩周，快走20分鐘 11月後兩周，快走30分鐘 bmi降到26的時候，才能開始跑步，否則12月繼續走路 12月前兩周，最慢跑20分鐘(速度最低跑步法) 12月後兩周，最慢跑30分鐘 1月前兩周，慢跑20分鐘(正常速度的慢跑) 1月後兩周，慢跑30分鐘 2月開始，慢跑40分鐘以上 3月開始，基礎都打好了，開始去健身房，每周慢跑三天，健身房重訓兩天總有一天可以成為肥宅中最瘦的!對不對! 4月開始!就可以交女友!跟女友打羽球打到爽!對不對!!! 十月我就要開始每天訓練!棒不棒!!! ※ 引述《MidoBanA (美堂)》之銘言： : 新聞雲 : 連做120次開合跳　體重破百男「橫紋肌溶解」痛到無法走 : 一名身高171公分、體重107公斤的40歲男性 : 參加公司減肥班瘦身，教練一上來就下猛藥 : 要求開合跳、三七步、原地高抬腿跑步、伏地挺身以一組30次為單位 : 各做4組，結果第二天他雙腿嚴重腫脹，尿液呈濃茶色 : 隔日更痛到無法走路，被送至三總急診治療，確診為橫紋肌溶解 : 甚至腰椎間盤突出，痛不欲生。 : 收治該男的三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示 : 該名男性除了伏地挺身因無力，只做了30下外，其他項目都做滿120下 : 到三總急診時，更痛到無法走路 : 抽血檢測肌肉酵素，發現高達7222，比起標準值暴增23倍 : 住院第四、五天時，痠痛症狀雖有改善，但左大腿仍痛到無法移動。 : 在發現此問題後，朱柏齡幫該男安排核磁共振檢查 : 結果發現第4、第5腰椎與與第1薦椎的椎間盤凸出 : 並合併椎間盤突出合併神經根壓迫，確診後須連續復健數月才有望改善。 : 該名男子在治療3周後，已順利出院。 : 朱柏齡提到，減重千萬不可操之過急 : 除了運動不要過量外，過重者也儘量避免做上下運動 : 否則可能導致椎間盤突出壓迫神經，減重不成反傷身。 : https://health.ettoday.net/news/1017187 : ... : 陰間海陸雙拼的某單位每天開合跳都破百欸 : 好像是最近有上新聞那個單位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.184.194 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1506183092.A.68F.html

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kerogunpla

09/24 00:12, , 1^F

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晚上清燉牛肉麵90元豆干20元大苑子文山30 元不用吃消夜棒不棒!!! ※ 編輯: words2012 (118.167.184.194), 09/24/2017 00:13:06

推

ispy03532003

09/24 00:12, , 2^F

09/24 00:12, 2^F

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Leoncheng

09/24 00:13, , 3^F