Re: [新聞] 想要長到185 荷蘭爸爸教你早餐這樣吃消失
: 牛奶加麥燕，早餐吃很飽，資照
: 所有男生都希望自己高大威猛，除了遺傳因素，其實飲食也很重要！
: 台灣女婿、來自荷蘭的韋岱思在《商業周刊》撰文，他說荷蘭人的平均身高是全世界之冠，
: 荷蘭男性平均身高為185公分，女性為170公分，但1860年荷蘭軍隊士兵的平均身高只有165
: 公分，同時期美國士兵平均身高達173公分，「短短150年的時間，荷蘭人平均身高增加15公
: 分，這實在是很驚人！」而荷蘭人究竟是怎麼長高的呢？
: 韋岱思解釋，第二次世界大戰後，荷蘭經濟快速成長，飲食習慣也進步了，以他現年15歲半
: 的外甥為例，身高已經179公分，韋岱思發現他的早餐是「一公升的牛奶加燕麥片，而且燕
: 麥片要多到整碗像水泥一樣濃」也就是早餐吃超飽，隨時補充高纖麵包；此外，韋岱思說他
: 們並沒有大量吃肉、也不太吃零食，「晚餐通常是米飯或馬鈴薯，加各種各樣的蔬菜，有時
: 候還加一個沙拉，每周大概只有一天吃魚、一天吃肉」。（即時新聞中心／綜合報導）
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: 八卦肥宅都嘛宵夜吃超飽 誰在跟你吃早餐啦^^
現場觀察，早睡應該也有很大的幫助，荷蘭小孩子很早睡，大概七點用完晚餐，
就會被爸媽帶房間睡覺去了。就算11歲的小孩也是一樣，一定七點半以前就要在床上躺平
我跟我的荷蘭朋友說，我小學晚上九點都還在寫作業，他們感到不可思議....
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