Re: [問題] 受傷後的處理??
※ 引述《adra (抓也摸不著)》之銘言：
: ※ 引述《smallwolf ()》之銘言：
: : 我都沒作復健說 (─▽─") [這圖好像有點變形]
: : 對對 我吹風吹不到一學期我膝蓋就壞掉了
: : 最好買那種可以條鬆緊的[扭傷帶護踝的話 馬上就可以跑步了 雖然不建議]
: : 繃帶會掉
: 纏腳吧!纏腳不錯阿!
: : 對對對 我個人可是扭到6次的可憐人 害我現在都超怕扭到的
: : 而且阿 現在很有經驗說
: : 冰敷 腳抬高 固定 休息 [好像就rice什麼來著]
: 嗯 是RICE沒錯
: 不要像我第一次紐到 完全不知道是紐到
: 只是覺得腳怪怪的又很痛 還上場繼續打
: 結果比完鞋一託嚇到隊友了..@@"
: 真是有夠白痴的啦
我第一次扭傷也是很白目 :P 搶籃板落地時採到別人的腳
結果也是忍著痛繼續打完比賽 回宿舍後休息睡覺(沒冰敷..知識極差><)
醒來後腳腫的嚇死人 也不能走路 此時才冰敷(沒用了 =.=)
之後聽學姊介紹給人針灸 更笨的來了 我以為很燙是正常的一直忍
結果醫生艾草燻的太燙我仍咬牙苦撐 回來修養拆紗布發現大水泡
複診時 才知道是燙傷了 =.= 醫生說:太燙要說阿...(還笑了笑><)
嗚.....所以 扭傷一禮拜好了 燙傷卻讓我再穿了兩禮拜的拖鞋
而且之後犯了壞習慣 還沒完全好忍不住手養摸球 於是....二次受傷
不乖的後果是 習慣性扭傷 @@~
膝蓋也是受過傷 然後也是忍不住還沒好就打球
所以現在跳的沒有豆腐高 (以前教練是說 豆腐5公分 ><)
唉... 活該阿 所以大家要好好愛惜身體喔! 切身之痛內...
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