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[ FITNESS ]
討論串[新聞] 燃燒7千卡 才掉1磅
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想藉這串討論串談減肥心得~. w大提出的復胖問題，應該是很多人的困擾. 畢竟有誰可以一直嚴格的維持減肥菜單. 也不是每個人都能花很多時間來鍛鍊身體. 人的行為慣性會讓你覺得不去這樣做就不舒服、有抗拒感. 我自己也是減肥N年，或者這樣說吧. 絕大多數的女生總是覺得腿不夠細、線條不夠好看，. 肚子上總是
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重點整理一下. 補充,a(果). b(飯奶蛋肉)一定要吃到，菜隨意吃(油炒的直接pass),或不吃,或生吃. 公式 去調整a:b 的比例就可以瘦下來譬如從1:9改為3:7或4:6 , a+b=飽. b(飯奶蛋肉) b各項不得為0 a+b=一定要吃飽. b(飯奶蛋肉)各項不得小於1份. a(果)可以最
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30cm E奶的各位大家好. 小魯在此說個天大的祕密. 其實阿. 其實阿. 其實阿. 如果有當過營養師 大概這種新聞連鳥都不想鳥. 為什麼. 你們知道一件事嗎. 這件事 很恐怖. 關於卡路里這個詞. https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%8D%A1%E8%B7%AF%E
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文章的標題應該改成，"對於一般體重的人，燃燒7千卡，才掉一磅的肥油"。. 不過既然是記者，並不意外。. 一磅脂肪提供 3500 kcal，基本上沒問題。重點是，當你吃進去的比消耗掉的少. (熱量赤字) 3500 kcal 時，是完全消耗掉脂肪嗎?. Dr. Kevin Hall 的研究要說的是，對於
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https://goo.gl/1516JG. 作者【中央社馬里蘭州比塞大二十五日綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年7月26日. 你知道要燃燒多少卡路里才能減掉一磅（約○‧四五公斤）嗎？如果你回答三千五百卡那就錯了。. 根據生活網站Lifehacker，新研究資料顯示，「一磅脂肪等於三千五
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