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討論串[問題] 想問該從哪裡下手減肥的月經文
共 11 篇文章
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安安,大家好,文可能有點長. 先介紹一下我的狀況,再來問些問題. 今年30 身高175體重應該是160-170左右,自從破150之後我家體重機就量不到了. 從國小到高中的時候基本上是天天下課都在運動,各種跟朋友去打球. 也有練跆拳道,不過我大概高中還是國中就體重破百了. 高三的時候運動摔斷腿,小腿脛
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回答你的人都是白臉,對你的回覆大都是溫和建議和勸說和居多. 但我知道你的問題在哪裡,你需要有人跟你說重話,打破你虛偽的藉口. 那我就來當那個黑臉,來看看能否打醒你. 如果你不喜歡被陌生人罵,那還是請你左轉. 但若你願意看下去,也不枉費我寫這些文字. 我也得先跟你道歉,因為我會講得很難聽. ###.
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感謝大家的回覆,我都有認真看. 這兩周我還有展場的策劃活動要處理,可能比較少時間回文. 目前我看了一下大家的建議應該有幾個比較大致上的方向. 1.改變飲食,不要吃外食改成自己煮. 2.上下班出門都以走路為主. 3.去找醫師或者營養師諮詢. 目前我有幾個簡單的想法. 1.從吃的上來處理處理應該還算可以
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給你最實在的建議:禁止外食,開始自己煮.. 你應該沒下過廚吧?. 那你應該煮不了什麼東西,那些高熱量的精緻食物都有點難烹調,. 所以,搞不清楚要吃多少沒關係,. 只要你只吃自己煮的, 99%不會熱量超標.. 另外,就是多走路.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.
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上圖先→http://i.imgur.com/ErBRwNV.jpg. http://i.imgur.com/h9YhYsl.jpg. 準備手機,藍牙耳機,找家附近的. 政府機關/文化中心,. 晚上健走1hr,開網頁版yt,聽2022抖音神曲. 1組曲有3hr,聽都聽不完。. 2支好鞋輪流穿,n雙三
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