看板
[ FITNESS ]
討論串[討論] 斷食 選擇不吃早餐 還是晚餐 有差嗎?
共 7 篇文章
內容預覽:
大家好～. 關於斷食到底吃早餐還吃晚餐這件事小弟也糾結很久。. 我是早餐狂啊啊啊啊啊～～～～～. 但網路上大家都說不吃早餐較好. 原因都是：. 1.一早起床血糖是最低的，不要吃讓胰島素繼續低下去（但我也聽過一早血糖是最高的？？？搞的我好亂）. 2.晚上比較多社交聚餐，留到晚餐吃比較好. 至於正確解答
(還有280個字)
內容預覽:
嗨～又是我啦！. 大家最近的轉變真的讓人欣慰. 開始會討論比較不那麼一言堂，大家棒棒. 覺得啦！說人家似是而非，最好說出人家哪是哪非. 不是拋出「似是而非」就說人不對. 這不是說e大，而是這版的人幾乎都這樣. 這是e大下方的中文連結. https://www.thenewslens.com/arti
(還有316個字)
內容預覽:
看到版路上一堆似是而非的言論也是笑了. 不禁想想這版不是叫體適能版嗎，先回妳文. 看你斷食的目的是什麼 1.健康 2.減重 3.其他. 如果你的目標是減重，選擇不吃早餐是他媽白痴. 早餐定義：起床的第一餐，如果你日夜顛倒，白天睡覺到下午四點，六點吃飯. 那ㄧ餐對你來說叫早餐. 晚餐定義：睡前的那ㄧ餐
(還有1159個字)
內容預覽:
原文恕刪. 借串問一下. 小弟現在也想開始16/8斷食. 但因為生活型態不太正常. 想問幾個問題. 1. 吃東西的八小時可以是16-24可以嗎. 2. 因為早上沒事都會睡到快中午 所以其實實際飢餓的時間可能只有睡醒到下午四點 不吃東西的時間都在睡覺會影響嗎. 大概是這樣. 謝謝. --. ※ 發信站
(還有41個字)
內容預覽:
對於糖尿病患者來說，不吃早餐血糖比較穩定。. (請看英文書Breakfast is a dangerous meal)。. 如果周間斷食，我會選擇不吃晚餐。. 因為我個人上班時間有工作壓力，如果空腹情緒會不太好。. 下班以後空腹，因為沒有工作壓力，所以空腹就還好。. --. https://goo.
(還有27個字)