[討論] 歐瑟若體脂計不準？

看板FITNESS作者 (米瑞兒)時間1年前 (2023/04/19 14:37), 編輯推噓21(21推 0噓 36→)
留言57則, 15人參與, 1年前最新討論串1/1
室友當初疫情很嚴重時，擔心確診有後遺症 所以有買了一台歐瑟若的心率體脂計，來監測他的心率和身體狀況 原本都是借他的來測，最近因為工作的關係室友搬走了 這幾天運動完沒量覺得怪怪的，想買一台來量量 就去了電器行逛逛，看到 Tanita 在特價沒多想就買了 買回去發現測量結果居然跟歐瑟若差滿多的 體脂率跟肌肉量量起來就相差快 4%了 原本想說應該是歐瑟若有問題，雖然之前都量他 但想想最近一直聚餐飲食有點放縱，量起來居然數值還不錯 很好奇到底是怎樣 甚至這幾天又量了幾次，結果都沒什麼差 雖然我知道家用體脂計都有誤差 但沒想到每牌量起來都還是有些差距 大家覺得呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.151.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1681886269.A.CE5.html
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04/19 14:42, 1年前 , 1F
家用的基本上都只能同一台看趨勢吧, 誤差頗大
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04/19 14:48, 1年前 , 2F
就算是健身房的機器也是只能看趨勢 4點式最多準一點點
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04/19 14:49, 1年前 , 3F
現在最準應該是DXA吧
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有用歐瑟若，我覺得他滿靈敏的沒有不準
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而且只要那天有多吃，隔天早上量就露餡XD
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04/19 14:56, 1年前 , 6F
如果想要認真減肥減脂的人很推
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每天量體脂，賈霸休贏
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我只有Tanita跟Omron，比較起來前者數字非常歡樂
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差距不一定但有時前者比後者少4趴左右
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網路上有體脂率大約的身形照片，你去看你現在鏡中身材跟哪個
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數字最像。
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看照片也不一定 搞不好那些人都有一定的肌肉量了
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04/19 15:22, 1年前 , 13F
有很多組可以參考，基本上身形不會差太多
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推
04/19 15:28, 1年前 , 14F
固定起床後量再看長期趨勢就好了
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04/19 15:31, 1年前 , 15F
比對網路照片應該比體脂計準, 再搭配量腰圍就很夠了~
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04/19 15:45, 1年前 , 16F
推4樓。我最近回台灣美食之旅有帶體脂計回去真的會反映XD
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吃了台式肉鬆美乃滋蔥花麵包捲跟菜麵包跟豆花跟肯德基臭豆腐
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提拉米蘇鱈魚便當蛋餅水煎包之後兩天內體脂上升1.5趴
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電阻式體脂計這種透過演算法換算的間接式數據本來就很
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04/19 16:14, 1年前 , 20F
不準, 業界領導品牌的InBody、OMRON、Tanita都一樣, 記
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得看過有研究單位實驗過InBody的誤差達9%, 目前真正準
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的就是可以得到直接數據的DXA
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04/19 16:33, 1年前 , 23F
我覺得歐瑟若滿好用的欸，外觀也是我的菜
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當初是看部落客有團購優惠買的
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04/19 16:58, 1年前 , 25F
家裡一開始tanita 後來想有記錄功能買了一天歐瑟若
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體脂差異超大 去年底又買了一台歐姆龍把手版 最接近
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去體檢的inbody數據 目前歐姆龍約25% 歐瑟若可能34%
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所以現在都直接只用歐姆龍
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推
04/19 20:21, 1年前 , 29F
樓上的歐若瑟是有手把的嗎？
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04/19 20:23, 1年前 , 30F
我的Tanita是沒手把的量出來體脂低很多，我是只練腿所以其
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實我覺得也不能說它不準，因為我繼續多走路跑步後它有一直
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04/19 20:23, 1年前 , 32F
降。
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家裡是這台 但因為沒有骨骼肌 加上體脂率一直都比inb
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ody高很多 所以才換有把手歐姆龍
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04/19 22:10, 1年前 , 36F
家用版inbody超快樂表 對比網路上的體脂照片 我另一台
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04/19 22:11, 1年前 , 37F
kolin沒手把的體脂計還更準確 體脂差了5%
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04/19 22:35, 1年前 , 38F
量腰圍最準，電阻式的體脂計多數只是量心安或是量恐慌的
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04/19 23:41, 1年前 , 39F
我有兩台歐姆龍不同型號的機器，今天晚上量測值差3趴。
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注意體態和長期趨勢就好，
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04/20 13:39, 1年前 , 41F
我也有兩台歐姆龍都有手把(904跟702T)，差0.1-0.5%我覺得還
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好。我一定都是早上起床上完廁所後喝水吃早餐前量。說明書有
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寫除了這個時段以外還有餐後兩小時後(因依據水分量會不準)，
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因此我一直都只有早上量，其他時間量我一律當歡樂表XD
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04/20 14:22, 1年前 , 45F
一天下來本來就會體重什麼的應該都會有差距吧
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如果像你說的 Tanita 早晚量沒什麼差，才奇怪
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不過好像很多人都不知道
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不管是體重體脂計都要先校正再量才會準
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說不定是樓主忘了校正
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04/20 14:25, 1年前 , 50F
我如果非早上量下午或晚上量通常體脂會掉個3-4% 減脂超人XD
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04/20 14:25, 1年前 , 51F
補充一下剛才忘了寫
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04/20 14:29, 1年前 , 52F
想請教lovebean你說的研究單位測過InBody誤差
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04/20 14:30, 1年前 , 53F
是哪個單位呢？有資料可查詢嗎？
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04/20 15:29, 1年前 , 54F
BIA再套資料庫 很容易有誤差吧
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推
04/20 15:52, 1年前 , 55F
https://reurl.cc/0EbKoK -> 2004年美國Med Sci Sports
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04/20 15:52, 1年前 , 56F
Exerc. 2004 Mar的一篇研究
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推
04/20 15:56, 1年前 , 57F
感謝lovebean大
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