作者查詢 / argyle
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argyle 在 PTT 最新的發文, 共 12 篇
argyle 在 PTT 最新的留言, 共 995 則
50F→: 室內+1,沒冷氣也ok,不愛揹著包包運動03/28 08:47
51F→: 也不愛欣賞風景,要運動就會專注在運動表現上03/28 08:48
58F→: 不要害怕澱粉 吃飯吃飽能降低對欺騙餐的渴望03/02 09:36
59F→: 身體需要碳水 我吃健康餐只有加飯 沒有半飯03/02 09:39
60F→: 吃菜肉喝湯+欺騙週末=脂肪攝取爆量 但碳水不足03/02 09:41
61F→: 再加上喝橄欖油 你脂肪攝取應該遠超過每日60g03/02 09:44
75F→: 一天2000大卡 碳水要300g 除非吃很多水果03/02 15:44
76F→: 不然碳水300g是很難達到的啊...03/02 15:44
94F→: 膳食指南是有醫學實證的吧?03/02 18:11
95F→: 營養師倡導減醣 完全和膳食指南背道而馳...03/02 18:12
106F→: 一般飲食的碳水熱量很難超過50% 已經是低碳了03/02 21:58
116F→: 一般飲食雖然低碳 但熱量都遠超過2000大卡03/03 09:25
117F→: 要先排除熱量過剩造成肥胖這個因子 才能證明碳水和糖尿病03/03 09:30
118F→: 的關聯吧03/03 09:31
146F→: R大 健身族群很有意識的吃 碳水才能達60%呀03/04 07:52
147F→: 一般人沒意識的吃 脂肪比例高 會讓碳水很難超過50%03/04 07:54
148F→: 我一天吃450克白飯 碳水才45%哩03/04 08:00
155F→: 炒飯通常是中碳甚至低碳 因為脂肪太多會壓低碳水比例03/04 12:41
156F→: 健身族群吃太多蛋白質也會壓低碳水比例03/04 13:00
161F→: 全家鼎泰豐蛋炒飯100g 碳水35.6 脂肪12.803/04 18:21
162F→: 除了炒飯 如果再吃炸物鍋貼肉包三明治 碳水比例就會被壓低03/04 18:57
163F→: 所以自助餐便當飯一定要吃完 因為菜太油了03/04 18:58
214F→: 手腳細肚子大應該是肌少+內臟脂肪高02/29 14:48
1F→: 收納櫃其實有很多死角 很難100%擦乾淨02/27 11:32
2F→: 拿去刷洗+晾乾才能完全恢復乾淨02/27 11:32
3F→: 垃圾袋只要換個新的 就完全乾淨了 只是不環保而已02/27 11:33
6F→: 櫃子或箱子也是這樣呀 外面是髒的02/27 12:06
7F→: 還是大家打開櫃子之前會先擦過?02/27 12:07
10F→: 疫情期間就買好了 到現在都還經常49.216.41.218 02/27 11:28
11F→: 用49.216.41.218 02/27 11:28
12F→: 單槓 啞鈴 壺鈴都很實用49.216.41.218 02/27 11:28
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暱稱:復刻回憶
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