[問題] 小米手環的相關數據

看板FITNESS作者shintrain (戰犯分析師)時間1年前 (2022/07/20 17:32)推噓10(11推 1噓 8→)

留言20則, 14人參與討論串1/2 (看更多)

6月初買了小米手環裡面大概幾個功能想請問 1. PAI 2.心跳 3.熱量消耗 1.PAI 我看裡面敘述PAI值算是可以幫助確認身體狀況的數值這個PAI值是具有參考價值的嗎 https://i.imgur.com/E9UaMMb.png

2.心跳目前查了一些資料例如間歇性訓練就是利用瞬間高強度的運動增加心跳速度來達到有效率的運動所以能量消耗與心跳有關對嗎 3.熱量消耗小米手環好像沒有要求輸入體重但體重的多寡對於運動時消耗的熱量也有影響不是嗎想請問一下運動手環的參考價值高嗎還是只是算歡樂錶？ https://i.imgur.com/LFOgruz.png

https://i.imgur.com/RVaaKbn.png

7/14 這是我的心跳區間處於熱身階段基本上對於減重應該沒有任何共用對嗎當天的熱量消耗802大卡 https://i.imgur.com/bF6PFjk.png

7/16 971大卡 https://i.imgur.com/DNTKsg8.png

https://i.imgur.com/Ht2Cg4C.png

https://i.imgur.com/ojFWq2R.png

7/19 1003大卡 https://i.imgur.com/dSStn74.png

https://i.imgur.com/7rUh7IM.png

https://i.imgur.com/6t6fqNQ.png

會想知道這些是因為 6月開始使用手環然後6月的運動是走路 https://i.imgur.com/INW78yC.png

平均配速5.5 走40分鐘消耗約300卡平均心跳135～145 但七月的時候開始玩VR Beatsaber https://i.imgur.com/C7jssYh.png

平均遊玩時間40～60分鐘不等基本上都是6 700大卡在跑 https://i.imgur.com/1QopkHF.png

https://i.imgur.com/oEOdyuv.png

https://i.imgur.com/Ss1fyfs.png

熱量消耗真的準確嗎如果是準的我可能會減少健走的時間增加玩beatsaber的時間.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.148.5.135 (越南) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1658309537.A.636.html

→

a22650619

07/20 17:34, 1年前 , 1^F

07/20 17:34, 1^F

推

kodo5566

07/20 17:41, 1年前 , 2^F

07/20 17:41, 2^F

→

kodo5566

07/20 17:42, 1年前 , 3^F

07/20 17:42, 3^F