Re: [問題] 請問乳清蛋白怎麼挑?
上次挑了推文大多建議的My Protein、Mars、On的試喝包
來講一下心得好了
因為各賣場的小包裝原味都沒有了,我只好買乳類飲品系的口味
畢竟推文也有說水果味的普遍不好喝
Mars我買焦糖瑪奇朵和奶茶
這牌真的是最好喝的,你不跟我說是乳清蛋白我還真的不會發現
https://i.imgur.com/gDFTUo9
第一次泡有個小插曲,單純是我耍笨
因為我想說「既然是焦糖瑪奇朵,那用牛奶泡應該很好喝吧」
我家又沒有搖搖杯,就直接倒進杯子用湯匙攪
然後就整杯糊到比芝麻糊還糊,而且爆甜!有點變成奶昔狀了
喝了快一小時才喝完,因為太甜了
My Protein我買藍莓起司蛋糕還有香草
這牌真的最難喝,我曾被他們的蛋白棒雷過一次還是學不到教訓……
https://i.imgur.com/KSyc4yj
那次買了12條花了1000多
本來以為是市售燕麥那種酥脆的口感才買
結果質地是軟軟的又香精+代糖味+燕麥的粉味,真是硬著頭皮硬吞
那天起我就衷心佩服為了健身必須飲食控制的各位壯士,這種苦不是平常人可以吃的
有圖有真相
https://imgur.com/dMHTEcR
這次找到一個可以搖的杯子,然後用白開水搖均勻
一打開撲鼻而來的代糖味超噁的,讓我回想起蛋白棒的惡夢
一點都不天然,我到隔天還感覺喉嚨有那股味道
on買的是巧克力
一樣是用白開水搖,這個評價不好也不壞
喝起來就像巧克力牛奶喝到最後覺得底下的沉澱很可惜,用水稀釋過再喝的味道
https://i.imgur.com/5xK577J
還是喝得出代糖味,但沒有My Protein那樣恐怖
後來我有追加牛奶進去,比較好喝一點
其實在這期間也有在物色到底該買哪牌好
主要是找單包裝的
第一不怕喝不完,第二要是被雷到要送人、轉賣也衛生方便,第三是在公司喝方便
最後因為有看夢多TV,想給他一點支持而買了Tryall這牌
https://i.imgur.com/UAHftmk
其實我不喜歡喝奶茶,一年可以說喝不到一杯那種程度
但賣場只剩這個組合有優惠而且是單包裝
……只能買了………
今天才喝第一包
一樣用白開水搖,水量是比建議的380cc多了一些,約有500
老樣子都有代糖味,就心得來說也是跟on差不多
之前推文有建議要買原味無糖的,但這家的原味無糖只有整包1kg的
我打算買了放家裡晚上喝,但我還在考慮中就是了
其實若我早晚這樣喝,加上三餐還是沒辦法達到教練跟我說的100g蛋白質攝取量
但跟我平常一整天下來約不到50g來說,已經算補很多了
畢竟是從完全不夠到勉強達標
反正才剛開始,就照著指示喝喝看吧
--
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好的我再去看看
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我內文有說最終買了這牌
不難喝,但還是覺得如果純用開水泡代糖味有點強
目前是讓自己習慣的期間,我不打算加牛奶或豆漿來增加濃郁感
至少不會像My Protein那樣喝完會整嘴都是揮之不去的代糖味的不適
漱個口或喝個水就沒味道了
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我教練也說喝起來越好喝的通常成份就越複雜
建議我不要追求美味,但也是要自己喝得下去為前提
才會找那麼多牌子來測試,而不是一開始就買一桶
所以最終還是沒有買Mars,我覺得對我來說太甜了
像我這種幾乎不喝奶茶系飲料的人來說,要長期喝應該會受不了
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那我會考慮購入
順便請問一下不加其他調味喝起來味道會類似比較淡的奶粉嗎?
我只怕代糖味不怕奶味
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我也是看到youtube健身油土伯推薦才買,沒有其他原因,純粹好奇
因為在那之前有買那種超商常見,酥酥脆脆的燕麥棒當上班的零食
當時還沒有定時運動的習慣
那盒剛好吃完了想換個口味,就想說既然是健身的人在吃應該不會差到哪去
就訂了一盒蛋白棒來吃吃看
下場就是嘔嘔嘔嘔
現在看到健身油土伯推薦這種產品我的印象分都會先打七折
給我帶來的陰影太強了
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