Re: [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態

看板FITNESS作者 (Sad)時間2年前 (2021/12/15 14:19), 編輯推噓7(7推 0噓 8→)
留言15則, 11人參與, 2年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《Ratpatrol01 (愛國者01)》之銘言： : 阿滴表示：「今年2021，我克服腰傷、也不再找藉口！找到了離家近的健身房堅持一週五 : 練，為了更健康更理想的體態～雖然辛苦、進步緩慢，也還是專注在設下的目標上，不怕 : 輸不輕易放棄。」他也實施每個禮拜訓練五天、每天五小時，維持兩個月的健身計畫，最 : 後體重成功從59公斤增重到71公斤，身材明顯健壯許多，讓許多粉絲大讚非常勵志。 這個我有看到影片，記者好像數字亂湊 練前體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率 69.2 30.5 14.6 21.1% 練兩個月 一週五練 體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率 70.6 32.3 14.6 20.7% 也就是肌肉+1.8KG 增肌成功 脂肪+-0，因為沒有忌口所以減脂沒成果 但因為長肌肉了，所以體脂率下降... 應該也算是增肌減脂小成功吧? --- 但他對比圖的照片資料是放2018年的，不是放這兩個月訓練前後的 也難怪會覺得是暴肥 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.64.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1639549142.A.5A4.html
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12/15 14:25, 2年前 , 1F
兩個月這樣的肌肉成長很不錯了吧 @~@!!
12/15 14:25, 1F
推
12/15 15:36, 2年前 , 2F
這樣成果不錯耶
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推
12/15 16:03, 2年前 , 3F
先不論成果 訓練兩週就急著做影片 比對圖用訓練前一年爆肥
12/15 16:03, 3F
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12/15 16:04, 2年前 , 4F
前來做對比來水 有點說不太過去
12/15 16:04, 4F
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12/15 16:50, 2年前 , 5F
是兩個月啦XD 能說訓練有用，但飲食好像真的對體態影響更大
12/15 16:50, 5F
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12/15 17:27, 2年前 , 6F
這樣體重70真的假的
12/15 17:27, 6F
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12/15 17:33, 2年前 , 7F
兩個月肌肉+1.8算不錯嗎？我以為新手來說很普通
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12/15 19:20, 2年前 , 8F
事實上更多是兩個月隨便練練連半公斤都長不了的...
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12/15 19:20, 2年前 , 9F
兩個月+1.8代表至少練得算認真
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12/15 19:25, 2年前 , 10F
乾淨增肌這樣算大成功.
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12/16 00:16, 2年前 , 11F
數字真的很驚人
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12/16 00:16, 2年前 , 12F
可以去比賽了
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12/16 20:58, 2年前 , 13F
記者沒有亂湊，是阿滴影片的before 放的是2018年的數
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12/16 20:58, 2年前 , 14F
字，不是2021年疫情變胖的版本
12/16 20:58, 14F
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12/17 09:39, 2年前 , 15F
那肚子我相信有70
12/17 09:39, 15F
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