[新聞] 雙胞胎「1人吃素1人雜食」

看板FITNESS作者 (bo)時間2年前 (2021/12/09 13:02), 編輯推噓25(25推 0噓 12→)
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實習記者黃靜芸／綜合報導 有些人為了健康及環保會選擇吃素， 但吃素真的對健康有益嗎？ 英國一對同卵雙胞胎 雨果（Hugo Turner） 和 羅斯（Ross Turner）， 日前進行一項12個禮拜的人體實驗， 在這期間內2人攝取食物的卡路里都相同， 甚至健身房訓練也要一致， 唯一不一樣的就是雨果需要吃素， 不能吃肉類和乳製品， 羅斯則葷素不拘， 以此實驗來了解吃素及雜食對人體影響的差異。 據英國廣播公司（BCC）報導， 這對雙胞胎在今年1月至3月的12週健身訓練計畫中， 安排兩種飲食方式。 羅斯透露，他們的靈感來自於日益流行的運動員純素飲食， 「我們希望消除偏見，並將其降低到基因水平。我們可以讓科學實證，因為是雙胞胎，基 因相同，所以可以在極端環境中比較自己。」 這對雙胞胎每週都會在健身房進行5到6次耐力訓練， 以及攝取同樣的卡路里， 最後他們注意到在肌肉、脂肪和消化方面產生差異。 在實驗之前， 雨果的體重約為84公斤，體脂率為13%。實驗結束時，他的體重掉到82公斤。 幾乎所有減輕的都是脂肪， 整體體脂肪下降了整整一個百分點，達到12%， 此外，膽固醇指數也下降了， 他表示，「在純素飲食中，我的精神集中度要好得多。」 而沒有進行純素飲食的羅斯， 體脂從13%上升到15%， 還增加4.5公斤的肌肉，最終體重達86公斤，膽固醇指數則沒有變化， 他也向外媒坦承， 「在這期間，我有時會很有活力，但有時又會無精打采。」 2人計畫在未來食用更多的植物性食物， 並增加食物種類，而非只是以不同形式吃相同的食 雙胞胎「1人吃素1人雜食」！　12週人體實驗結果出爐 | ETtoday新奇新聞 | ETtoday新 聞雲 原網址： https://www.ettoday.net/news/20211207/2140507.htm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.59.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1639026152.A.677.html
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12/09 13:15, 2年前 , 1F
嚇死我了，趕緊去吃個10斤牛肉壓壓驚。
12/09 13:15, 1F
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12/09 14:08, 2年前 , 2F
12週 三個月
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12/09 15:14, 2年前 , 3F
吃葷三個月增加4.5公斤肌肉 讚
12/09 15:14, 3F
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12/09 15:42, 2年前 , 4F
雙胞胎不是複製人
12/09 15:42, 4F
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12/09 17:21, 2年前 , 5F
三個月4.5公斤肌肉！！，等下訂燒烤吃到飽
12/09 17:21, 5F
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12/09 18:04, 2年前 , 6F
我也要趕緊來吃肉了
12/09 18:04, 6F
推
12/09 18:08, 2年前 , 7F
馬上來訂火鍋吃到飽
12/09 18:08, 7F
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12/09 19:31, 2年前 , 8F
4.5公斤的肌肉很誘人
12/09 19:31, 8F
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12/09 19:46, 2年前 , 9F
實驗前84kg，實驗後86kg 增加4.5kg的肌肉 體脂卻+2%？？
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12/09 19:48, 2年前 , 10F
他到底流失了什麼？
12/09 19:48, 10F
推
12/09 20:19, 2年前 , 11F
沒用精密儀器測量 我是不太信啦
12/09 20:19, 11F
推
12/09 21:00, 2年前 , 12F
雙胞胎體型跟能量消耗差很大好嗎，我們家一隻幾乎不
12/09 21:00, 12F
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12/09 21:00, 2年前 , 13F
太吃東西，一隻吃很多，兩隻長大長高的速度差不多，
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12/09 21:00, 2年前 , 14F
根本不準。
12/09 21:00, 14F
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12/09 22:22, 2年前 , 15F
吃素練三個月肌肉都沒增加 也太慘
12/09 22:22, 15F
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12/09 22:43, 2年前 , 16F
吃素成本太高了
12/09 22:43, 16F
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12/09 22:53, 2年前 , 17F
我也好想要4.5公斤的肌肉
12/09 22:53, 17F
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12/09 23:48, 2年前 , 18F
吃素若沒吃足豆類補充蛋白質 肌肉成長當然比較慢....
12/09 23:48, 18F
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12/09 23:49, 2年前 , 19F
而且三個月內長4.5KG肌肉 這用黑魔法也很難
12/09 23:49, 19F
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12/10 01:02, 2年前 , 20F
三個月長4.5公斤肌肉 我還不吃肉吃爆 XD
12/10 01:02, 20F
推
12/10 01:02, 2年前 , 21F
這是在推廣吃肉吧... 4.5kg肌肉欸
12/10 01:02, 21F
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12/10 01:43, 2年前 , 22F
長4.5公斤肌肉體脂只上升2%，天選之人阿
12/10 01:43, 22F
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12/10 01:54, 2年前 , 23F
身高6呎+新手蜜月期+飲食與訓練有專人量化 很正常吧
12/10 01:54, 23F
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12/10 10:14, 2年前 , 24F
走呀揪團吃肉
12/10 10:14, 24F
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12/10 11:19, 2年前 , 25F
這結果吃肉屌打吧
12/10 11:19, 25F
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12/10 11:44, 2年前 , 26F
☺
12/10 11:44, 26F
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12/10 16:41, 2年前 , 27F
4.5公斤的肌肉 感覺好讚......
12/10 16:41, 27F
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12/10 19:58, 2年前 , 28F
有夠粗製濫造的實驗
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推
12/11 06:47, 2年前 , 29F
每週5到6次耐力訓練 天天上健身房摟
12/11 06:47, 29F
推
12/11 06:50, 2年前 , 30F
有影片看 他們很認真 不像亂做的實驗
12/11 06:50, 30F
推
12/11 12:10, 2年前 , 31F
實驗的假設和變因 人的基因並不相同
12/11 12:10, 31F
推
12/11 12:15, 2年前 , 32F
後天的影響也是很大的
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12/12 16:40, 2年前 , 33F
很認真就變得不是亂做的實驗喔？這什麼邏輯？
12/12 16:40, 33F
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12/12 23:15, 2年前 , 34F
一個減脂一個增肌，看自己需求囉
12/12 23:15, 34F
推
12/13 15:45, 2年前 , 35F
僅供參考罷了
12/13 15:45, 35F
推
12/13 15:46, 2年前 , 36F
顯然植物性食物的吸收比動物性差
12/13 15:46, 36F
推
12/14 15:44, 2年前 , 37F
增加4.5公斤肌肉欸，我還不吃肉吃爆
12/14 15:44, 37F
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