Re: [心得] 為什麼一定要增肌? 為何一定要肌肥大?

看板FITNESS作者時間3年前 (2020/11/12 12:13), 編輯推噓12(12推 0噓 25→)
留言37則, 21人參與, 3年前最新討論串2/2 (看更多)
先不論原po是不是真的想秀身材 我自己覺得很多人真的就是覺得上健身房就是要練肌肥大啊 不同類型的運動本來造就的身材類型就不一樣， 像跑步的身材本來就是瘦瘦的，但是跑步不會上健身房嗎？ 上健身房做功能性訓練輔助跑步能力也是有吧。 那一定就不是去練肌肥大啊，但是一堆練健身的聽到我沒有要練壯就開始尻洗， 個人覺得這種心態滿莫名其妙的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.193.73 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1605154394.A.C86.html
推
11/12 12:26, 3年前 , 1F
沒錯 自行車選手很多上半身都瘦的像沒運動
11/12 12:26, 1F
→
11/12 13:16, 3年前 , 2F
樓上嗆我嗆夠了沒有，我騎自行車，身材卻偏離選手好遠，
11/12 13:16, 2F
→
11/12 13:16, 3年前 , 3F
難怪騎不快(跑開)
11/12 13:16, 3F
→
11/12 13:28, 3年前 , 4F
問題在說不練壯也不練全半馬，問練啥也說不出的人
11/12 13:28, 4F
→
11/12 14:13, 3年前 , 5F
練開心
11/12 14:13, 5F
推
11/12 14:50, 3年前 , 6F
沒有要練壯=/=怕會練太壯
11/12 14:50, 6F
→
11/12 15:20, 3年前 , 7F
現在風氣就這樣啊 非我族類就先炮一波
11/12 15:20, 7F
推
11/12 18:28, 3年前 , 8F
推4樓，一堆人一邊說不想練壯
11/12 18:28, 8F
→
11/12 18:28, 3年前 , 9F
但問他在練什麼，也答不出什麼有意義的答案
11/12 18:28, 9F
→
11/12 18:28, 3年前 , 10F
然後IG又出現一堆在健身房鏡子前的自拍照
11/12 18:28, 10F
→
11/12 18:28, 3年前 , 11F
我猜應該是練自拍增加手眼協調功能性吧
11/12 18:28, 11F
→
11/12 19:04, 3年前 , 12F
我怕練太壯
11/12 19:04, 12F
→
11/12 19:17, 3年前 , 13F
我怕練太壯
11/12 19:17, 13F
→
11/12 19:29, 3年前 , 14F
已經沒啥肉量了還問減脂...真心不懂
11/12 19:29, 14F
→
11/12 20:05, 3年前 , 15F
要腹肌吧
11/12 20:05, 15F
推
11/12 23:43, 3年前 , 16F
自行車 很多至少腿很壯的
11/12 23:43, 16F
推
11/13 00:02, 3年前 , 17F
同意，維持肌肉量保持身體機能也不容易了
11/13 00:02, 17F
推
11/13 00:23, 3年前 , 18F
練力量的也沒在管肌肥大啊
11/13 00:23, 18F
推
11/13 09:26, 3年前 , 19F
不練壯、不練全馬，練開心的也很好阿~~幹嘛一定要有目標
11/13 09:26, 19F
→
11/13 09:28, 3年前 , 20F
而且很多人跟我一樣吧!!運動只是為了吃更多食物
11/13 09:28, 20F
→
11/13 15:03, 3年前 , 21F
為了吃更多就不是目的嗎
11/13 15:03, 21F
推
11/13 18:44, 3年前 , 22F
大家運動方向不同 只要不一樣 就被砲轟 真的有趣
11/13 18:44, 22F
推
11/14 05:43, 3年前 , 23F
我只覺得互相尊重就好 不懂為何某些人火氣那麼大
11/14 05:43, 23F
推
11/14 15:08, 3年前 , 24F
要練壯很難 蛋白質要吃夠 還要不斷向上突破阻力
11/14 15:08, 24F
→
11/14 18:57, 3年前 , 25F
樓上，每種運動要練到有一定程度都很難的，不是只有重訓
11/14 18:57, 25F
→
11/14 18:58, 3年前 , 26F
難好嗎...
11/14 18:58, 26F
推
11/14 19:54, 3年前 , 27F
光是蛋白質要吃夠 就一堆人沒做到 很多人根本沒概念
11/14 19:54, 27F
→
11/14 19:54, 3年前 , 28F
其他有氧運動就沒這種問題
11/14 19:54, 28F
→
11/15 06:22, 3年前 , 29F
飲食一直都是訓練的一部分，不是只有重訓才需要注意飲
11/15 06:22, 29F
→
11/15 06:23, 3年前 , 30F
食，有氧運動也是一樣好嗎...
11/15 06:23, 30F
推
11/15 16:03, 3年前 , 31F
幫推 自行車騎到一定程度的身材
11/15 16:03, 31F
→
11/15 16:03, 3年前 , 32F
在這大概會被批到體無完膚
11/15 16:03, 32F
→
11/15 16:51, 3年前 , 33F
館長騎自行車不會多快，自行車選手三項一定輸館長，本
11/15 16:51, 33F
→
11/15 16:51, 3年前 , 34F
來擅長不同領域的運動身材就不會一樣啊。除非自行車選
11/15 16:51, 34F
→
11/15 16:51, 3年前 , 35F
手跑到健身房問為什麼我三項輸館長，活該被炮，但是如果
11/15 16:51, 35F
→
11/15 16:52, 3年前 , 36F
去健身房練功能性訓練他說不想練壯也沒錯吧？？
11/15 16:52, 36F
→
11/16 10:49, 3年前 , 37F
誰跟你說跑步就是要瘦瘦的 百米選手 手臂都很有肉
11/16 10:49, 37F
‣ 更多 fashsboy 的文章
文章代碼(AID): #1VhBPQo6 (FITNESS)
‣ 更多 fashsboy 的文章
文章代碼(AID): #1VhBPQo6 (FITNESS)