Re: [心得] 運動改善了我的生活
我也來分享一下運動後的改變
最初從跑步開始(3年多)
(跑速很慢,7-8分速,全馬要6個多小時)
現在開始練重訓
我沒有像原po這麼多可以分享,
但「身體健康」真的是我最大的收穫!
本身是個不胖的人(163/48~52浮動)
但是是超級過敏兒,
跑步前,1年365天不是在吃過敏藥就是在吃感冒藥;
古早時代還在蓋章的健保卡,我應該蓋超過G(可惜不是罩杯)(嘆)
跑步後,過敏好得7788,感冒...完全消失了,最近一次用健保卡是牙齒檢查
近2個月跑重訓課程之後,
也開始洗腦媽媽(64歲)(因為她說會腰痠)
媽媽從深蹲(要扶椅子)30度就沒力掉到椅子上,
1個月後可以標準徒手深蹲50下!
不管幾歲,開始動起來就是好事!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.62.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1597805563.A.232.html
推
08/19 11:09,
3年前
, 1F
08/19 11:09, 1F
推
08/19 11:17,
3年前
, 2F
08/19 11:17, 2F
推
08/19 11:19,
3年前
, 3F
08/19 11:19, 3F
推
08/19 11:21,
3年前
, 4F
08/19 11:21, 4F
推
08/19 11:58,
3年前
, 5F
08/19 11:58, 5F
推
08/19 12:21,
3年前
, 6F
08/19 12:21, 6F
推
08/19 13:34,
3年前
, 7F
08/19 13:34, 7F
推
08/19 13:42,
3年前
, 8F
08/19 13:42, 8F
推
08/19 14:02,
3年前
, 9F
08/19 14:02, 9F
推
08/19 14:33,
3年前
, 10F
08/19 14:33, 10F
→
08/19 14:33,
3年前
, 11F
08/19 14:33, 11F
推
08/19 15:23,
3年前
, 12F
08/19 15:23, 12F
推
08/19 16:53,
3年前
, 13F
08/19 16:53, 13F
推
08/19 22:02,
3年前
, 14F
08/19 22:02, 14F
→
08/19 22:03,
3年前
, 15F
08/19 22:03, 15F
→
08/21 16:39,
3年前
, 16F
08/21 16:39, 16F
推
08/22 19:08,
3年前
, 17F
08/22 19:08, 17F
討論串 (同標題文章)