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討論串[心得] 運動改善了我的生活
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[心得] 運動改善了我的生活
推噓40(40推 0噓 14→)留言54則，0人參與, 3年前最新作者hahabighan (海綿飽涵 吃不飽)時間3年前 (2020/08/18 09:24), 3年前編輯資訊
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如題. 我想分享運動不僅僅改善了我的體態. 也為我的身心靈帶來很多正面的影響. 1. 減少便秘. 我是個容易便秘的人，每當我幾天沒運動，就會開始脹氣，就是那種大便卡在洞口出不來的港覺。我發現！只要有運動就能幫助我順利排氣（打嗝、放屁）就會舒服許多，隔天通常都能順利大便成功. 2. 降低對「糖」的慾望
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#2
Re: [心得] 運動改善了我的生活
推噓14(14推 0噓 3→)留言17則，0人參與, 3年前最新作者iveylu (艾唯露)時間3年前 (2020/08/19 10:52), 編輯資訊
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我也來分享一下運動後的改變. 最初從跑步開始（3年多）. （跑速很慢，7-8分速，全馬要6個多小時）. 現在開始練重訓. 我沒有像原po這麼多可以分享，. 但「身體健康」真的是我最大的收穫！. 本身是個不胖的人（163/48～52浮動）. 但是是超級過敏兒，. 跑步前，1年365天不是在吃過敏藥就是
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