[問題] 人體一天的熱量吸收上限
會問這個問題主要是飲食控制久了,想抽一天出來當作弊日
假設TDEE 2500,作弊日當天吃了6000
這6000-2500=3500 會直接反應在接下來的體重嗎?
還是人體有所謂的「一天熱量上限」吸收?
例如TDEE 2500,但人可能一天最高吸收就是4000這樣。
吃超過4000以上的,就無法吸收。
在網路上找了很久,沒看到類似的討論。
所以想請教高手,人有所謂的「一日上限」這回事嗎?
還是吃多少,就會吸收多少呢?謝謝。
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