[問題] 不想吃難吃的東西

看板FITNESS作者 (若紫)時間10年前 (2015/02/12 14:34), 10年前編輯推噓37(39推 2噓 158→)
留言199則, 36人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 手機排版見諒 小妹我自己一直默默潛水在板上多月，受惠良多 從去年11月到至今運動搭配健康飲食已算減肥小成， 體脂肪從32順利變為26，心中非常感謝和喜悅～ 自從接觸了健身這一塊真的覺得維持身體健康很重要， 好好吃好好睡好好動， 減肥，不過就是把自己從不正常的生活調回到正常的狀態 從小上健康教育常常教說要飲食均衡 現在才發現其實學校很早就有教導要如何吃， 只是我們都一直順從自己的口腹之慾偏食油炸加工食品等等 直到最後才驚覺自己應該要改變回歸正常軌道 我現在都吃的很清淡，也覺得這樣身體輕鬆健許多 現在吃到太油太膩的東西不僅覺得噁心還會拉肚子… 由於我親身體認到了飲食的重要與影響 也想要讓我男朋友也吃健康些 因為他的身體不怎麼好，比我容易生病感冒，出去玩一下子就倦了而我卻還精神有餘 食量在男生中算小，吃的不多，但都吃不好的東西。晚餐常常吃雞排薯條，不然就是滷味 ，三餐必配飲料尤愛奶茶和紅茶 也不喜歡吃青菜，唯一會吃的蔬菜是高麗菜… 我去他們家吃過飯，他們家煮菜非常鹹油，所以說他已習慣吃這樣重口味的東西多年 而且他味覺很精 只要他覺得醬料一個味道不對死鹹啦，不夠香啦，食材不好什麼就放著不太吃，像挑食的 小孩一樣 他本身人看起來是高瘦型的，在學校一個禮拜會打壘球兩天 不胖但有一坨肚子凸出，目測約體脂25上下吧，泡芙人 他跟我說現在在家會深蹲20下、快走，不知道要不要加重訓練，有想練些線條 我告訴他若想要練線條必須改變飲食，不是光靠重訓就可以的，說到這他就不說話了 再問他他就回說“不想吃難吃的東西” 我說他仍可以吃自己喜歡的食物，只不過自己煮然後調味用家裡的一半 但他就覺得這樣吃好淡 我說簡單調理食物反而更能吃出食材原來的美味，他卻覺得不以為然 總覺得飲食是最困難的難關，我該怎麼樣幫或勸他他呢？ 這樣吃下去我很擔心他以後身體出問題，不只是減肥的問題，跟他講過好幾次不要每餐喝 飲料也沒用 他是個對有毒的食安問題根本不怕照吃不誤的人，他說反正大家吃十幾年還不是活好好， 有毒的東西還比較好吃哩（翻白眼 問題是他現在還年輕，身體還頂的住，當然看不出問題，等到以後老了沒有保養就會出毛 病。這樣跟他勸也都不理我（無奈） 總之，想請教各位聰明的板友有沒有什麼好方式可以提供，能夠吃的好吃又健康呢？ 拜託大家了<（_ _）> -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.104.67.101 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1423722840.A.E8D.html
推
02/12 14:36, , 1F
吃了重口味三十多年一朝轉變 <---
02/12 14:36, 1F
→
02/12 14:37, , 2F
發現自己不再年輕就知錯的了 (誤
02/12 14:37, 2F
推
02/12 14:41, , 3F
難，等驗出病我看還是會說他就是要爽爽吃不求長命
02/12 14:41, 3F
→
02/12 14:46, , 4F
沒自覺就是等生病啦 你唸只會像老媽子
02/12 14:46, 4F
推
02/12 14:46, , 5F
對了，我是有天身體發麻才戒煙酒，運動(壞例子
02/12 14:46, 5F
推
02/12 14:52, , 6F
他的喝水量怎麼樣？多喝水口味也會比較清淡
02/12 14:52, 6F
→
02/12 14:53, , 7F
很少喝水，渴了買飲料當水喝
02/12 14:53, 7F
推
02/12 14:58, , 8F
神仙難救無命客……
02/12 14:58, 8F
推
02/12 15:02, , 9F
先養成多喝水的習慣，之後再來慢慢喬，吃有極限，但
02/12 15:02, 9F
→
02/12 15:02, , 10F
飲料可以喝到天荒地老
02/12 15:02, 10F
→
02/12 15:03, , 11F
這樣應該不算味覺精 算遲鈍 他只是喜歡重口味的
02/12 15:03, 11F
推
02/12 15:05, , 12F
甩了他，去找肌肉男刺激他。等他變身完，妳再回歸說一切都
02/12 15:05, 12F
→
02/12 15:05, , 13F
是為了他好
02/12 15:05, 13F
→
02/12 15:06, , 14F
樓上，這方式也太激烈了XDDD我可能頂多威脅他吧XDDD
02/12 15:06, 14F
→
02/12 15:07, , 15F
仔細看跟我朋友根本一樣啊 他吃火鍋還會把菜都丟給別人
02/12 15:07, 15F
→
02/12 15:08, , 16F
很多人都是這樣，我覺得不要想去改變他人，等他有自覺
02/12 15:08, 16F
→
02/12 15:09, , 17F
再說。我有女性朋友整天喊自己胖什麼的，跟她說少吃零
02/12 15:09, 17F
→
02/12 15:10, , 18F
食少喝飲料有空多運動，她完全聽不下去
02/12 15:10, 18F
→
02/12 15:11, , 19F
個人造業個人擔，自己身體自己顧
02/12 15:11, 19F
※ 編輯: haboo (59.104.67.101), 02/12/2015 15:14:22
→
02/12 15:20, , 20F
不用勸 講過不想改就算了 這種要等他有自覺 你一直講搞不
02/12 15:20, 20F
→
02/12 15:21, , 21F
好他還覺得你煩 身體是他自己的 他聽不進去就算了吧
02/12 15:21, 21F
→
02/12 15:27, , 22F
我知道我好像管很多，可他畢竟是我男朋友（一般朋友就算了
02/12 15:27, 22F
→
02/12 15:29, , 23F
），是我身邊最親近的人，能幫就幫嘛。況且他的身體健康也
02/12 15:29, 23F
→
02/12 15:29, , 24F
攸關我未來幸福啊啊><
02/12 15:29, 24F
推
02/12 15:34, , 25F
問題是這種沒自覺的情況下大慨勤不了(攤手
02/12 15:34, 25F
→
02/12 15:34, , 26F
搞不好關係會弄得很僵
02/12 15:34, 26F
→
02/12 15:35, , 27F
可能有效的方法是由運動誘發飲食轉變
02/12 15:35, 27F
→
02/12 15:36, , 28F
不一定喔，有些人覺得有運動，飲食就很放肆 XD
02/12 15:36, 28F
→
02/12 15:37, , 29F
我是覺得這種事強求不來，他沒自覺，你講再多就是沒用
02/12 15:37, 29F
→
02/12 15:37, , 30F
搞不好還會吵架什麼的
02/12 15:37, 30F
推
02/12 15:40, , 31F
所以我喜歡單身，要找到一樣健康生活的人太難。
02/12 15:40, 31F
推
02/12 15:42, , 32F
這東西只能靠自覺
02/12 15:42, 32F
→
02/12 15:42, , 33F
倘若真的不行當然也只能託付時間機緣了。不過我是有感覺到
02/12 15:42, 33F
→
02/12 15:42, , 34F
他看見我轉變好像有動一些心思，所以才想趁現在推他幾下看
02/12 15:42, 34F
→
02/12 15:50, , 35F
是想說有沒有類似成功例子，或是諸位初期吃不愛吃或沒味道
02/12 15:50, 35F
→
02/12 15:50, , 36F
的食物是怎麼克服的？或萬用調味料？
02/12 15:50, 36F
推
02/12 15:53, , 37F
我覺得要長久戰，觀念非一天建立，當初我由肉食變草
02/12 15:53, 37F
→
02/12 15:53, , 38F
食，自覺之下也要大慨兩個月
02/12 15:53, 38F
還有 121 則推文
→
02/13 13:09, , 160F
無味讓人不想吃，太重鹹吃太多，所以還是剛剛好就好
02/13 13:09, 160F
推
02/13 13:10, , 161F
想跟樓上交個朋友 XDD 再推王明勇的涼拌食譜。
02/13 13:10, 161F
推
02/13 22:09, , 162F
說真的失戀是蠻大的刺激……我也是失戀後才努力減肥，
02/13 22:09, 162F
→
02/13 22:09, , 163F
當然現在飲食跟運動已經是習慣了
02/13 22:09, 163F
→
02/13 22:13, , 164F
失戀不見得會努力減肥變更胖的人多的是XDD
02/13 22:13, 164F
→
02/13 22:13, , 165F
唯有樓下那篇自覺最重要..要不然一天到晚失戀不就一
02/13 22:13, 165F
→
02/13 22:14, , 166F
天到晚反反覆覆的体重一輩子XDD
02/13 22:14, 166F
→
02/13 22:16, , 167F
樓上好像此文沒人和你一樣失戀後才努力減肥
02/13 22:16, 167F
→
02/13 22:17, , 168F
我分手變更胖XDDD更喜歡做、吃自己要吃的食物
02/13 22:17, 168F
→
02/13 22:19, , 169F
如果一個男人or女人因為身材交往或分手，不如不交
02/13 22:19, 169F
→
02/13 22:26, , 170F
我就不屬於那種因為失戀我要減肥的人，會因失戀要減
02/13 22:26, 170F
→
02/13 22:27, , 171F
肥阿不就要新對象先看上肉体XDDD或者覺得失戀是身材
02/13 22:27, 171F
→
02/13 22:28, , 172F
造成XDDD除非真正理由是這些才會失戀減重
02/13 22:28, 172F
→
02/13 22:32, , 173F
回歸正題：不管健康或不健康的人都不想吃難吃的東西
02/13 22:32, 173F
→
02/13 22:34, , 174F
不健康時的我愛吃美味食物並不會去想食物有無問題
02/13 22:34, 174F
→
02/13 22:35, , 175F
現在稍微健康了會去想我吃的美食到底有沒有問題
02/13 22:35, 175F
→
02/14 02:31, , 176F
自覺改變是好事 但人也有選擇吃好吃垃圾食物發胖生病的
02/14 02:31, 176F
→
02/14 02:31, , 177F
權力吧？ 就算是為了健康著想 我也不贊同把自己的價值
02/14 02:31, 177F
→
02/14 02:31, , 178F
觀套到別人身上
02/14 02:31, 178F
→
02/14 08:13, , 179F
樓上, 是家人or另一半or朋友若因為吃不健康而生病害
02/14 08:13, 179F
→
02/14 08:13, , 180F
到週邊的人要照顧，有喜歡吃不健康食物的權利沒錯，
02/14 08:13, 180F
→
02/14 08:13, , 181F
但這樣是為了口腹之慾傷害別人的行為
02/14 08:13, 181F
→
02/14 08:17, , 182F
而價值觀不接受就是不會接受，套也無用還會傷感情，
02/14 08:17, 182F
→
02/14 08:17, , 183F
但潛宜默化是上策
02/14 08:17, 183F
推
02/14 08:19, , 184F
人是最傷人的動物嘛(重點誤)
02/14 08:19, 184F
→
02/14 08:19, , 185F
我讚成潛移默化反對以 ____ 名義去做強制(或半強制)只
02/14 08:19, 185F
→
02/14 08:19, , 186F
會令人反感，叛逆心理和愛否無關
02/14 08:19, 186F
推
02/14 08:20, , 187F
在我以言，我想比我閃光長壽，因為她是被照顧者
02/14 08:20, 187F
→
02/14 08:21, , 188F
所以她有時亂吃也不管，開心就好
02/14 08:21, 188F
→
02/14 08:22, , 189F
反正她也開始被我不知不覺間同化了
02/14 08:22, 189F
→
02/14 08:23, , 190F
能夠確認是如果以健康之名，她才不會鳥我
02/14 08:23, 190F
→
02/14 08:24, , 191F
每人也有選擇的權利，解釋了之後等別人自己想好了
02/14 08:24, 191F
→
02/14 08:26, , 192F
不過，我就是不想被照顧，所以注重身體
02/14 08:26, 192F
→
02/14 08:27, , 193F
不然大慨依然在當菸酒生 (攤手)
02/14 08:27, 193F
推
02/14 11:17, , 194F
推~我也不想當被照顧的被照顧的搞不好有被虐風險XDD
02/14 11:17, 194F
推
02/14 13:40, , 195F
好吃的食物跟健康的食物並不衝突啊~~
02/14 13:40, 195F
→
02/14 15:18, , 196F
好吃的食材都很新鮮，很貴，無誤 XD
02/14 15:18, 196F
→
02/15 14:46, , 197F
體脂怎麼目測
02/15 14:46, 197F
推
03/02 00:30, , 198F
自己煮
03/02 00:30, 198F
→
03/02 00:31, , 199F
有些東西覺得好不好吃很大部份是味覺壞掉了
03/02 00:31, 199F
‣ 更多 haboo 的文章
文章代碼(AID): #1Kt4bOwD (FITNESS)
‣ 更多 haboo 的文章
文章代碼(AID): #1Kt4bOwD (FITNESS)