Re: [閒聊] 不易胖體質威能！？

看板FITNESS作者 (多多米)時間11年前 (2014/09/24 23:44), 11年前編輯推噓19(19推 0噓 31→)
留言50則, 28人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
單純就數據分析，一周打兩次羽球，一次兩小時， 加上中間往返有騎腳踏車，這運動量已經贏過很多人了， 一個禮拜運動時數起碼有4個小時以上。 正常人能每天都運動30分鐘，就已經算是運動模範生了， 但這樣一個禮拜加起來也不過3.5小時， 更別說羽球可是高強度的運動，不像很多人只做中低強度的有氧， 不然跟本撐不了30分鐘。 再來體重62.5公斤，假如以輕量活動來計算， 每天維持體重所需的熱量至少也有2500大卡， 2500大卡耶，要每天都破表也不容易吧？ 更何況還有一個禮拜4小時的高強度運動消耗。 另外查一下原po別版的文章 https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1400906396.A.9A7.html 顯然就是個練家子啊...... 光是拿過全國羽球前三，體質應該就樂勝99%的鄉民了， 就算現在開始擺爛，每天大吃大喝不運動， 我看吃老本也能吃個兩年吧。 結論來說，以你之前的體質和現在的運動習慣， 有這種身材很合理，應該還不到天生神力的地步， 大家不用這麼忿忿不平...... ※ 引述《youchen (youchen)》之銘言： : 小弟我今年30 : 沒有特別做什麼訓練 : 頂多就是每週打1到2次羽球而已 : 一次2小時左右 : 從小就一直是吃多又不胖的體質 : 吃東西時被週邊的人說像吸塵器一樣 : 而且又酷愛甜食 : 3餐一定會吃，而且都以肉和米飯為主 : 當然會吃蔬菜水果 : 因為懶惰所以幾乎都是生菜沙拉 : 每天3點半至4點之間一定肚子餓 : 都會跑去7-11買顆茶葉蛋、一條大亨堡、一條力士架巧克力，還有一杯咖啡 : 假日的話就去吃一份摩斯漢堡套餐 : 因為是騎腳踏車去打球，通常都會在路上時吃一碗牛肉麵，或是吉野家套餐 : 打完球必定吃份麥當勞的大麥克套餐 : 11點左右時也都會吃宵夜 : 少的時候吃三明治，多的時候吃咖哩飯 : 正餐甜點是兩個胃在吃 : 辦公桌的抽屜裡也都是巧克力和糖果 : 前幾天出差，房間裡有臺可以量各種數值的體重計 : 體重：62.5 kg : BMI:21.5 : 肌肉重量：54.1 kg : 體脂肪率：8.1 % : 內臟脂肪：1.0 : 基礎代謝量：1588 kcal/日 : 其實也是第一次量這些東西 : 但是出來的結果讓我相當滿意 : 以上純粹炫耀文 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.240.204 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1411573474.A.458.html
推
09/24 23:55, , 1F
看履歷頗威的欸
09/24 23:55, 1F
→
09/24 23:57, , 2F
看來我是運動資優生惹
09/24 23:57, 2F
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09/25 01:07, , 3F
可是真的打滿兩個小時的羽球?
09/25 01:07, 3F
推
09/25 01:35, , 4F
運動資優生(._.)/ 有底子老本真的能吃蠻久的
09/25 01:35, 4F
推
09/25 01:39, , 5F
可是這種危險平衡一旦沒了訓練+飲食習慣不改+代謝
09/25 01:39, 5F
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09/25 01:40, , 6F
變慢的話 後果會非常可怕 ... 身邊好多壯肉型的前
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09/25 01:40, , 7F
運動國手
09/25 01:40, 7F
推
09/25 03:19, , 8F
有底子有在維持不會走中道哪裡去 可惡以羨慕
09/25 03:19, 8F
推
09/25 04:30, , 9F
交不到女朋友就讓他炫耀一下又何妨?
09/25 04:30, 9F
應該說連這種小事都要假裝天生神力來炫耀的個性， 很容易給人自卑轉自大的反感，本來就不容易交到女友吧XDDDDD 不過還是樂勝小弟肥宅我啦，除了自卑還是自卑，哭哭。 ※ 編輯: dodomee (123.192.240.204), 09/25/2014 07:15:12
推
09/25 07:35, , 10F
哈哈哈
09/25 07:35, 10F
推
09/25 07:48, , 11F
缺女友嗎？想看圖XD
09/25 07:48, 11F
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09/25 08:35, , 12F
交不交得到也輪不到鄉民來給評價吧。我同意他原文確實是
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蠻跩的，但嗆到私生活就有點過頭了。
09/25 08:35, 13F
推
09/25 08:40, , 14F
我是肥宅 但我有女朋友(非右手) YA~我贏了(?
09/25 08:40, 14F
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09/25 08:41, , 15F
不過他的運動量和身體組成真的很強...
09/25 08:41, 15F
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09/25 08:42, , 16F
原PO評論別人的私生活如何就很不應該
09/25 08:42, 16F
推
09/25 09:25, , 17F
既然是這種小事(你自己說的) 那會被炫耀到是表示??
09/25 09:25, 17F
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09/25 09:27, , 18F
不就表示你連"這種小事"都要羨慕????
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09/25 09:28, , 19F
那"這種小事"都要羨慕不就是自己連"這種小事"都辦不
09/25 09:28, 19F
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09/25 09:28, , 20F
好?????
09/25 09:28, 20F
推
09/25 09:58, , 21F
這運動量也不能算吃不胖吧 每周躺著不動不控制飲食半年
09/25 09:58, 21F
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09/25 10:10, , 22F
不會羨慕他阿 才172 半X 我183 哈哈
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09/25 10:39, , 23F
羽球前三…這羽球2小時應該是那種甲組等級的打2小時吧？
09/25 10:39, 23F
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09/25 10:39, , 24F
那種高強度的羽球熱量消耗很精人的
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09/25 10:41, , 25F
用自己長處(看似)去比他人短處之人 其實也就是50笑100罷了
09/25 10:41, 25F
推
09/25 11:05, , 26F
F大..不用特別說半X..172以下錯了嗎???????
09/25 11:05, 26F
推
09/25 11:43, , 27F
我就喜歡168-173的男生(欸?)
09/25 11:43, 27F
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09/25 13:39, , 28F
看到要照片也無法嗆原原PO，只好搬出私生活＆身高嗆的
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09/25 13:39, , 29F
的板友真悲哀。
09/25 13:39, 29F
推
09/25 13:50, , 30F
阿 我記得那篇BG文 淡淡的哀桑...
09/25 13:50, 30F
推
09/25 13:56, , 31F
原原po根本來鬧的被嗆剛好而已
09/25 13:56, 31F
推
09/25 14:05, , 32F
原原PO適合當坦克,內建天賦"群體嘲諷"
09/25 14:05, 32F
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09/25 14:39, , 33F
推文各種秀底限，也沒比原原po高格調到哪去。
09/25 14:39, 33F
推
09/25 14:47, , 34F
還好我沒有酸，8%體脂率真的是很強很讓人嚮往的目標
09/25 14:47, 34F
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09/25 14:49, , 35F
這種重量，肌肉量，練街頭健身可以玩很多超炫動作了
09/25 14:49, 35F
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09/25 14:51, , 36F
不會像我一樣在單槓上吊豬肉吊不起來
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09/25 16:08, , 37F
為什麼要嗆原原po阿 他又不強 = ="
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09/25 18:37, , 38F
ˋ結果不是天生神力，是平時水準已經習慣了
09/25 18:37, 38F
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09/25 18:38, , 39F
以為這是很普通的事XD
09/25 18:38, 39F
推
09/25 22:24, , 40F
羽球前三超強的啊！
09/25 22:24, 40F
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09/25 22:34, , 41F
強又不是一定要滿身肌肉.....
09/25 22:34, 41F
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09/25 23:03, , 42F
每個人對強的定義不同咩，就他身體數據來看我覺得不強
09/25 23:03, 42F
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09/25 23:48, , 43F
怎麼說呢...這真的不是私生活或身材之類的問題了，
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09/25 23:48, , 44F
這是個性的問題，個性也關係到交友，好好想想吧！
09/25 23:48, 44F
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09/26 00:07, , 45F
真是怪了 他都說他炫耀文了 我嗆他身高不夠 不行嗎@@？
09/26 00:07, 45F
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09/26 00:08, , 46F
JOHNSOM 我無意說其他人的身高 不好意思 只針對原原PO
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09/26 00:57, , 47F
朋友間閒聊 跟 擺明放到板上群嘲 是兩回子事
09/26 00:57, 47F
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09/26 00:58, , 48F
話說 吃不胖也不算一件好事 .. 體態正常重要多了
09/26 00:58, 48F
推
09/26 01:13, , 49F
ok拉 沒事 XD
09/26 01:13, 49F
推
09/26 23:50, , 50F
沒差~反正我這易胖體質，就是要多動才好
09/26 23:50, 50F
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