Re: [討論] 請問減肥問題
※ 引述《Bonboo (矛盾綜合體)》之銘言：
: 如果一樣身高
: 例如一樣都是160公分
: A的體重是50公斤
: B的體重是70公斤
: 一樣是瘦5公斤的情況下
: B是不是比A容易減肥?
: 我的意思是
: A跟B一樣的運動量
: B比較快就可以瘦5公斤 而A要比較久才瘦5公斤?
: 還是只要消耗的熱量到7700卡 就可瘦一公斤
: 跟本身是幾公斤無關?
有一個很重要的點你沒說到，基礎代謝率(肌肉比例)一樣嗎？
一般而言，人類需要熱量：基礎代謝60%~70%，飲食消化10%~20%，運動代謝20%~30%
運動只占1/4左右而已，
換句話說若其它代謝都一樣，那運動消耗的熱量一樣，所減的體重是一樣的
B不會比A容易減肥，只要消耗的熱量到7700卡 就可瘦一公斤，跟本身是幾公斤無關
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