[徵人] 台北減肥line團，xs你給我等著!

看板FITNESS作者 (FIFI)時間12年前 (2013/11/25 05:56), 編輯推噓9(9推 0噓 22→)
留言31則, 23人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
今年上半年為了考試 三個月內減掉了 14kg 希望可以在明年四月前再瘦下去 可以的話想減10-15kg 看到版上LINE團都滿了... 那就自己開一個吧.... 介紹一下自己: ====上半年減肥法==== 關於吃: 早餐正常吃 / 午餐澱粉、肉類、蔬果擇一 / 晚餐不吃 不吃正餐以外的食物 若要喝飲品只喝無糖無奶的咖啡或茶 運動: 每天跑 3KM 其實原PO原本很不能跑步，跑一圈要休息一圈 從500M 慢慢練到跑 3KM 但因為膝蓋不太好，3KM會分兩到三次跑完，中間快走 快走里程不算在3KM裡面 仰臥每天75起跳 伏地每天10個 ((仰臥和伏地和當初要考試有關)) 知道自己的方法不對，所以希望組員可以互相指教和監督 謝謝C大提醒=D ================================== 希望這次減肥使用的方法不要那麼激烈，因為在趕論文阿Q____Q 運動求每周至少三次 徵求[認真]想瘦的人一起努力 也希望可以徵到一起運動的朋友~ ((之後會去台北市某個運動中心)) 群組內希望 1.每週留言板:群組員至少每三天分享一次運動或飲食 減重狀況 2.揪運動 3.互相勉勵、打氣 潛水太久的人會刪除喔...希望大家能持之以恆!!! 減肥是一條長期的路，誰說瘦下來就好了呢? 飲食習慣和運動習慣是要保持的! 希望群組在未來可以從減肥LINE群變成美體LINE群!!!! 共勉之~ 來信請提供以下資訊 ======================== LINE ID : 台北出沒地: 預計減重多少/多久: ======================== 謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.21.235.234
推
11/25 06:31, , 1F
已站內
11/25 06:31, 1F
好的好的，我先開群組把相關公告弄好: ) 等到家入人數到達會一次加入~~
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11/25 07:07, , 2F
……
11/25 07:07, 2F
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11/25 07:17, , 3F
有沒有違反版規我不評論，這吃法應該是沒爬文跟置底文。
11/25 07:17, 3F
所以這次減肥要修正了.... 之前是考試一定要達到某個體重才會這樣減ORZ 謝謝C大提醒~
推
11/25 07:50, , 4F
xs:到了叫我(呵欠)
11/25 07:50, 4F
推
11/25 08:30, , 5F
看到晚餐不吃我笑了
11/25 08:30, 5F
現在都正常吃阿XD 最近赫然驚覺睡比較正常的時間會瘦欸 所以晚餐就吃吃吃 晚上就睡睡睡 一w一 ※ 編輯: lwolfling 來自: 163.21.235.234 (11/25 08:44)
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11/25 09:11, , 6F
這吃法…
11/25 09:11, 6F
推
11/25 09:33, , 7F
已寄信QQ
11/25 09:33, 7F
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11/25 10:30, , 8F
請正常吃 正常動...不然恢復只會 快速橫向發展
11/25 10:30, 8F
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11/25 13:21, , 9F
什麼是正常吃？
11/25 13:21, 9F
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11/25 13:21, , 10F
只會減重心態可能要改一下
11/25 13:21, 10F
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11/25 13:41, , 11F
伏地挺身每天10個.....ORZ
11/25 13:41, 11F
推
11/25 14:31, , 12F
別管以後 叫人家吃飯的人有瘦14公斤嗎XDD
11/25 14:31, 12F
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11/25 14:48, , 13F
都沒胖超過10公斤了 幹麻減14公斤= =
11/25 14:48, 13F
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11/25 14:51, , 14F
不好意思 這邊不給釣魚 只宣導健康 體適能減重
11/25 14:51, 14F
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11/25 14:55, , 15F
正常吃 三餐 有飯有菜有肉 這樣可以嗎?
11/25 14:55, 15F
推
11/25 14:56, , 16F
版主不出來洗地嗎？
11/25 14:56, 16F
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11/25 14:57, , 17F
雖然我看過不少打著健康吃運動瘦的團，進去後都跟發文宗
11/25 14:57, 17F
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11/25 14:57, , 18F
旨背道而馳，但人家也沒有在文章徵人時，就擺明說用不正
11/25 14:57, 18F
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11/25 14:58, , 19F
當方式減肥......起碼表面功夫做一下好嗎
11/25 14:58, 19F
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11/25 16:10, , 20F
午餐澱粉、肉類、蔬果擇一 / 晚餐不吃...這是體適能版嗎
11/25 16:10, 20F
推
11/25 16:34, , 21F
這菜單...
11/25 16:34, 21F
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11/25 16:41, , 22F
呃 知道不對為何不改...
11/25 16:41, 22F
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11/25 16:50, , 23F
11/25 16:50, 23F
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11/25 19:17, , 24F
╮(﹀_﹀")╭
11/25 19:17, 24F
推
11/25 20:20, , 25F
這運動量當熱身都嫌不夠
11/25 20:20, 25F
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11/25 20:54, , 26F
O_O"如果這版有2我就送你了
11/25 20:54, 26F
推
11/25 23:45, , 27F
剛出去看了一下才發現沒進錯版~XD
11/25 23:45, 27F
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11/26 09:37, , 28F
我覺得很強...吃這麼少還能每天都運動Orz 要是我就暴
11/26 09:37, 28F
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11/26 09:38, , 29F
走了...
11/26 09:38, 29F
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11/26 09:38, , 30F
晚餐要吃..
11/26 09:38, 30F
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11/27 20:36, , 31F
貌似健康其實很不健康的減肥法@@
11/27 20:36, 31F
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