Re: [討論] 有工作的人還會運動嗎?
寵物店自營
上班時間週一~週六 上午10:00~晚上9:00
忙的時候站一整天(美容)
不忙的時候就很悠閒
剛開店的時候是早10到晚10 連續三個月都沒休假 連吃飯都不正常
常常四點吃午餐 十點後吃晚餐
當時根本沒時間運動
就一直胖胖胖胖 跟吹氣球一樣
最大的原因就是開店壓力很大 唯一的宣洩就是吃東西跟喝氣泡飲料
後來真的身體撐不住了才調整營業時間跟放一天假
還被客人說太好命咧.......
調整時間之後就是開始運動 跑一休一 偶爾騎腳踏車
結果因為體重太重又跑的太猛 得了足底筋膜炎
休息好一陣子之後就換騎腳踏車
最近又開始重新跑步 不過現在先從每天1km開始
目前的運動內容是跑步、騎腳踏車、每週四去救國團練跳舞
一週至少會運動五天~
如果原PO或原PO的家人想要開始運動
要切記一開始不要太過急躁 就算每天只去走操場十分鐘、五分鐘也沒關係
讓身體慢慢習慣動起來就不會覺得太累 太麻煩
也可以避免跟我一樣得意忘形結果運動到受傷XD
然後也不要太過在意身材的變化
反正慢慢來就是了~
雖然身型還沒變好 但是現在不會一整天上班都昏昏欲睡就已經是很好的回饋了^^
題外話
整串文看下來
不管是哪個職業都很血汗耶~"~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.161.77.132
推
07/28 14:03, , 1F
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