[減肥] 新手菜單
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
基本資料
性別：女
年齡：21
身高：158
體重：88
BMI:35~_~
體脂肪：之後補...明天量
參考照片：
三餐內容
早餐：水果便當（一次大約四種水果）
午餐：不一定，但通常是飯食為主，自助餐便當
晚餐：不吃
其他：
日常作息時間：早上6點上班，晚上要上課，大約1點睡覺
生活型態：半工半讀的學生
運動習慣：現在下課後大約9點半會去運動一個小時
主要是走路跟在公園玩運動器材
我的問題：知道自己真的快沒救了＝ ＝
所以想要趕快挽救一下....
剛開始完全不知道要怎麼下手
就從不吃東西跟減少吃的東西開始...
但這兩天吃水果後接著上班感覺有點沒力，上班運動量有點大（麥當勞）
不知道該從哪邊修改比較好還是我真的吃太少？
希望大家幫幫我，謝謝大家：）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.137.206
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