Re: [討論] 沒吃到基代,真的有那麼嚴重嗎???

看板FITNESS作者 (嘿嘿嘿)時間14年前 (2010/08/06 19:02), 編輯推噓8(8推 0噓 23→)
留言31則, 12人參與, 最新討論串5/6 (看更多)
感謝大家不厭其煩的回覆我的問題, 會有"減肥一定要吃到基代嗎???"這樣的疑問, 是因為我翻書查資料,在"正式的資料"中沒看到過這一條, 反而是在網路資料中看到一堆人說一定要吃到基代,不然會balabalabala.... 遺憾的是這些說法通常沒有附資料來源,或是看起來像是複製貼上和改寫, 這不禁讓我思考,"一定要吃到基代"這句話是不是網路上一堆人腦內補完的產品, 會不會需要流言終結者來個印證的實驗...... 再次感謝大家的回覆, 希望大家如果有正式的"研究資料"或"書籍"有提到"減肥一定要吃到基代"的資料, 可以方便告知我一下,以利我去查閱資料 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.151.123
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08/06 19:04, , 1F
吃到基代跟我有什麼關係XD 話說.求人不如求己.看生理學吧.
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減肥不是看書就會減的 你也可以選擇你相信的方式減肥
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推
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可以翻生理學、運動生理學或生化課本，保證詳盡
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那麼多人確實又健康的經驗不如一堆書的話 那也沒意思
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自己親身驗證不是最好的??等別人說服自己.那就天荒地老囉..
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推
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對了差點忘了還有營養學...
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我現在吃相當於基代一半熱量的食物。而且不會覺得餓。所以我
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總是會想自己是不是病了﹐而且我也有在重訓啊XD
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我很想提供書名可是我把他賣掉之後就忘記書名了= =
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求證精神很值得鼓勵,"會不會需要流言終結者來個印證的實驗"
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zouni不會餓也可能是心理因素
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一半左右還可以重訓? 我沒辦法 很好奇這份重訓菜單
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你自己可做實驗再告訴大家.相信會有一番體悟,破除"流言" :)
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推
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其實我覺得那個比較像是誤判熱量耶 XD
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AQUA: 我也很想提供書名，但是我的課本都是圖書館借來
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的，畢業以後就沒辦法提供參考資料了，可以請他自己去
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問李再立老師嗎 XDDD
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心理因素可能性比較大。因為工作上的壓力常不想吃東西
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看了精華區﹐還是想問﹐沒吃到基代會影響健康﹖很嚴重嗎﹖
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15天降了3公斤﹐會不會太快
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推
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沒吃到基代當然會影響到健康，至於嚴不嚴重要看持續
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時間有多久 15天瘦3kg 如果是因為吃太少造成的
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那的確是太快了 你需要盡量多吃點東西(或是紓解壓力)
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沒找到正式資料就是錯了嗎？
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你要不要翻翻文章 復胖怎麼來的 我有不正當減過
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恢復以前正常飲食也沒暴食喔就胖了 所以才開始用吃到基代
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所以我相信 難不成你覺得減肥的人就是要一輩子少吃
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人活著一定要吃到基代,你是要活著減肥嗎?
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推
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精華區z-13-2-2-1-3◇真的一定要吃到基礎代謝值嗎？
08/07 02:05, 29F
推
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認同原po實事求是的觀念
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盡信書不如無書
05/02 15:58, 31F
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