Re: [心得] 體重，真的不是最重要的！

看板FITNESS作者 (人們噓假又造做 ㄎ科)時間14年前 (2010/07/11 08:57), 編輯推噓2(2推 0噓 10→)
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後續 今天一起吃早餐，他說他又少了兩公斤左右 但他跟我說到一個重點 之前他剛開始跟我一起去好好了選了一雙跑鞋 他想說舊的鞋子先拿來跑，等不行了再換新的慢跑鞋 結果我沒有陪跑的時候他穿舊鞋跑 小腿跟腳趾一下子就受傷了，休息一天多換慢跑鞋跑 "感覺真的差很多，一下就可以跑很久又不會受傷" 我其實有時候在想 5-10 公里其實算是常常做有氧運動的人 "合理" 的距離 跑不到或許是還沒有上軌道、不習慣 會不會很多人其實根本就沒有好好選雙鞋來慢跑所以跑不動？@@ 以上心得文 噗 等該員170/70的時候我會請他上來報告心得 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.68.152
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07/11 09:53, , 1F
一雙好的慢跑鞋 真的很重要... 慢跑舒適度等等 都會
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07/11 09:54, , 2F
耐久度 預防運動傷害 都會有提升
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07/11 10:01, , 3F
跑步鞋子真的很重要..而且不能省..該換就要換..
07/11 10:01, 3F
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07/11 10:02, , 4F
只要想想受傷跟鞋子的對價關係..相信你不會猶豫的..
07/11 10:02, 4F
推
07/11 10:40, , 5F
我換了好的慢跑鞋後一瞬間忽然不會走路 xD
07/11 10:40, 5F
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07/11 10:40, , 6F
那時才知道我之前的鞋子有多糟= = 有好鞋感覺差很多!:)
07/11 10:40, 6F
推
07/11 11:27, , 7F
某天懶的換鞋就去慢跑，結果腳踝痛了一星期不能跑步....
07/11 11:27, 7F
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07/11 11:37, , 8F
沒錯 感覺差很多 所以別省 否則受傷反而因小失大
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07/12 14:46, , 9F
慢跑鞋價錢除以慢跑時間，其實不算高
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07/19 18:41, , 10F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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07/26 02:29, , 11F
大推，我之前跑步舊鞋和新鞋跑起來差很多
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07/26 02:30, , 12F
之前穿舊鞋跑就受傷了，新鞋怎樣跑都 OK
07/26 02:30, 12F
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文章代碼(AID): #1CEHSMNc (FITNESS)
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