Re: [閒聊] 跑步1小時 V.S 游泳1小時
想請教一下 小弟的游泳方式對於瘦身的效果：
我不會自由式換氣 因此都練憋氣游泳
50M泳池
自由式閉氣20M>休息10秒>自由式閉氣20M>練蝶腰10M
>休息30秒>自由式閉氣20M>休息10秒>自由式閉氣20M>練蝶腰10M
100公尺算一回合 每五回合上岸休息五分鐘再繼續
請問這樣的效果??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.209.130
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