Re: [問題] 賀寶芙 減重
運動真的很重要,我運動加飲食控制,還有用紅花油,
我連脂肪肝都減少了.提供參考
※ 引述《panda2525 (panda)》之銘言：
: 我是3/09開始跑的
: 身高167
: 之前工作到很晚,體脂率從26->33，體重沒變
: 請問要怎麼調整飲食?
: ※ 引述《lanyatin (我只是路過的熊)》之銘言：
: : 我建議你什麼都不吃
: : 照正常三餐吃
: : 但是請吃得清淡點
: : 若要問怎吃 再來說~
: : 不過 想先問妳的是
: : 你是何時開始跑步的
: : 身高又是多少呢?
: : 稍微先瞭解你的狀況
: : 才比較好建議
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