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討論串[問題] 賀寶芙 減重
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#6
Re: [問題] 賀寶芙 減重
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者parvaty (小七)時間11年前 (2014/04/02 17:30), 11年前編輯資訊
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我是3/09開始跑的. 身高167. 之前工作到很晚,體脂率從26->33，體重沒變. 請問要怎麼調整飲食?. ---. 瘦不一定健康、胖不可能健康. 但是健康一定就會有好的體態. 要維持健康有五個要素：. 飲食、運動、營養補充、生活作息、壓力適中. 關於飲食通則： (此為通則，病人或特殊體質等例外
(還有1683個字)
#5
Re: [問題] 賀寶芙 減重
推噓1(1推 0噓 30→)留言31則，0人參與, 最新作者geshimi (伊娃．愛蒙)時間11年前 (2014/03/30 22:03), 編輯資訊
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賀寶芙減重需要有教練隨時調整，所以售服很重要！. 可是教練的知識也要充足（隨時要去上課聽講座）. 誰說賀寶芙減重無效？我就是成功的例子之一！！. 主要要看自己有沒有乖乖聽教練的話跟補充減重跟健康的知識。. 不是不吃炸得就可以，水量跟食物的選擇也很重要！！. https://www.facebook.
(還有65個字)
#4
Re: [問題] 賀寶芙 減重
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Bensons (小漁夫)時間11年前 (2014/03/27 15:53), 編輯資訊
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運動真的很重要,我運動加飲食控制,還有用紅花油,. 我連脂肪肝都減少了.提供參考. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.71.208.42. ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DirectSales/M.1395906835.A.08D.h
#3
Re: [問題] 賀寶芙 減重
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者panda2525 (panda)時間11年前 (2014/03/27 15:01), 編輯資訊
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我是3/09開始跑的. 身高167. 之前工作到很晚,體脂率從26->33，體重沒變. 請問要怎麼調整飲食?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.121.143. ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DirectSales/M.13959
#2
Re: [問題] 賀寶芙 減重
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lanyatin (我只是路過的熊)時間11年前 (2014/03/27 14:50), 編輯資訊
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我建議你什麼都不吃. 照正常三餐吃. 但是請吃得清淡點. 若要問怎吃 再來說~. 不過 想先問妳的是. 你是何時開始跑步的. 身高又是多少呢?. 稍微先瞭解你的狀況. 才比較好建議. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.106.153.121. ※ 文章網址: ht
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